1:2018/07/12(木) 16:29:15.86 ID:
・大胸筋
球技でも格闘技でも日常生活でも使わない筋肉で重りにしかならない
・大腿四頭筋
鍛えれば鍛えるほど足が遅くなり重りにしかならない
・広背筋
腕を引く動作なんて日常生活にほとんど無いし球技でも格闘技でも使わない

逆に使える筋肉
・脊柱起立筋
体の軸になる重要な筋肉で球技でも格闘技でも必須で、鍛えると腰痛予防にもなる
・ハムストリング
格闘技や短距離走で顕著に機能を発揮する瞬発力のある筋肉
・三角筋
鍛えることで肩こり予防になり球技でも格闘技でも使える筋肉
【大胸筋、大腿四頭筋、広背筋←これ全部見せ筋】の続きを読む

1:2018/07/13(金) 00:41:27.37 ID:
どんだけ筋肉つけても軽々と米俵5ひょうは担げないと意味がない
見せ筋とか冒涜でしかない
何も生産しない筋トレをして無駄に食って悦に入るためだけの筋肉
【トレーニングしてても江戸時代の町人にすら勝てない】の続きを読む

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1:2018/06/22(金) 20:00:01.66 ID:
メリットどころか、肩が丸くなるほどしっかり付いてくると
スマホいじってるだけで肩だの腕だのしんどいレベルでダルくなってくるだろ
見た目は良くなるけど人体に良い事なんか何もない気がする
【肩の筋肉って機能的に何のメリットもなくね?】の続きを読む

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