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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/04(金) 14:44:13.93 ID:7Vm8uYSz0
これくらいが一番女ウケエエよな?

no title

【ワイ筋トレ3ヶ月、腹筋が割れてちょうど良い細マッチョになったんやが】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/30(日) 02:01:25.048 ID:wCvL5rvn0
脚トレ
スクワット 8×3 ラストのみドロップ
インナーサイ 12×3
アウターサイ 12×3
レッグプレス 10×3 ラストのみドロップ

背中・腕
懸垂 限界×3
シーテッドロー 10×3 ラストのみドロップ
ダンベルシュラッグ 20×3
アームカール 15×3 ラストのみドロップ

胸肩三頭
ダンベルベンチ 10×3 ラストのみドロップ
インクラインダンベルフライ 12×3
ショルダープレス 10×3
スカルクラッシャー 10×3

どうや?

【俺の筋トレメニューについて助言をくれ】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/30(日) 04:26:25.31 ID:QeinP5Nq0
ちな177せんち、75キロ
これもう病気だろ

【ワイ、毎日筋トレして10キロ走ってるのに痩せない】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/29(土) 19:06:49.29 ID:yrYxL+Xq0NIKU
お茶碗半分の白飯だけでお腹パンパンや

【筋トレ後の飯の食えなさは異常】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/14(金) 14:36:59.88 ID:/vgf1V1C
ベンチと可変式ダンベル10キロ2個
懸垂マシンを買った

ひたすらYouTube見ながら見よう見まねでやってるがなかなか上手くいかない

【筋トレ初心者何からはじめるべき】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/30(日) 11:14:27.11 ID:PGXbKQDJ0
どんなダイエットより効果あるわ

【今までいくら筋トレやランニングしても痩せなかったのに一日一食にしたら見る見る痩せて草】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/27(木) 22:55:11.87 ID:CzHNfC6u0● BE:774832845-2BP(2000)
no title

脂肪多めだけど

【【筋トレ】筋トレしてたら腕が太くなった】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/27(木) 17:56:47.84 ID:tBZ77pNW0 BE:498464405-PLT(13611)
TENGAに装着する筋トレ用パーツ発売 重さ約4kg、価格は5万円 - ITmedia NEWS

 TENGAは8月27日、「TENGA」に装着できる筋力トレーニング用パーツ「TENGA WORKOUT GEAR」を
発売した。TENGA使用時の上下運動を利用して前腕筋と上腕二頭筋を鍛えるという。価格は5万円(税別)
で、ECサイト「TENGA公式オンラインストア」などで販売する。松本光一社長は「つらいが気持ちよくてや
められない、まさにアメとムチ」と話している。

 TENGAの代表商品「オリジナルバキューム・カップ」に装着できるステンレス製パーツ。重さは約4kgで、
サイズは約97(幅)×約93(奥行き)×約173(高さ)mm。取り付ける際は、側面のロックを外してパーツを
上下に展開し、オリジナルバキューム・カップを挟み込む。

 頭の後ろにTENGA WORKOUT GEARを持ち、腕を真上に伸ばして上腕三頭筋を鍛える「ビハインド
ザ ヘッド ショルダー バーナー」など、上下運動以外のトレーニングも可能。公式サイトでは、TENGA
WORKOUT GEARを使って行えるトレーニングの紹介映像も公開している。
https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2008/27/news130.html

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【TENGAに装着する筋トレ用パーツ発売 重さ約4kg】の続きを読む

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