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1:2013/06/23(日) 10:26:48.69 ID:
いいトレーニング方法とか腕太くする方法ってある?

2:2013/06/23(日) 10:27:40.16 ID:
手首固そう
3:2013/06/23(日) 10:28:29.15 ID:
なんか写真からだとちょい太そうに?見えるが
マジでガリガリな

飯くってるんだが腕が太くならない、どうすりゃいいのこれ
ID変わったが1です
【【画像あり】腕ガリガリだから今日から筋トレ始める。やり方教えろ】の続きを読む

1:2013/05/31(金) 12:02:08.09 ID:
何キロのを買えばいいかアドバイスくれ
2:2013/05/31(金) 12:02:34.68 ID:
20kg
3:2013/05/31(金) 12:02:57.82 ID:
ガチなの?
【VIPPERのダンベル選びwwwww】の続きを読む

1:2013/03/29(金) 02:20:40.51 ID:
サッカーはマラソンと同じ持久力運動であるため、瞬発力の為の速筋が落ち、筋肉が奇形する。
そして遅筋のみが発達し、最も貧弱な体型に仕上がる。

http://livedoor.blogimg.jp/kenkou2ch/imgs/0/c/0c9fdd8e.jpg



格闘技等の瞬発力型の体型


http://livedoor.blogimg.jp/kenkou2ch/imgs/6/7/6753b2d0.jpg
2:2013/03/29(金) 02:25:32.83 ID:
サッカー体型は虚弱な遅筋(チキン)体型
勘違いしている人間が多いが、サッカーは瞬発力型の速筋スポーツではなく、持久力型のチキンスポーツ

山本KID 61kg
http://www.cdn.sherdog.com/_images/pictures/20090525125552_200905250331.JPG
内田篤人 62kg


宮田和幸 65kg
http://livedoor.blogimg.jp/kenkou2ch/imgs/6/7/6753b2d0.jpg
本田圭佑 74kg
65:2013/05/21(火) 01:26:51.74 ID:
>>2
が見えないのか?
あんだけ速筋線維の量に差があるのに格闘家のほうが軽いんだよ
【サッカーはクソガリ遅筋スポーツらしいぞ】の続きを読む

1:2012/01/22(日) 01:39:19.93 ID:
メリットは発揮するパワーが強い、回復速度が速い、筋発達の速度が速い 
よく言われるデメリットは筋持久力がないってことだな  
アームレスラー、ベンチプレッサー、ウェイトリフター、投擲選手みたいな感じだ
ビルダーみたいに遅筋こみで各部位週一でトレするのは止めよう!本当にパワーを付けたきゃ速筋重視のトレをしよう!
10:2012/01/22(日) 15:27:51.18 ID:
ちなみに、ハイジャンプはウエイトしちゃ駄目。
11:2012/01/22(日) 15:29:34.18 ID:
あれですよね普段と逆の動きすればいいんですよね
上げるときはゆっくり上げて下げるときは速く下げるんですよね
それだけのことでクソスレ立ててんじゃねえよ
【お前らトレーニングするなら速筋を重視しろ】の続きを読む

1:2013/06/25(火) 13:05:27.17 ID:
マッチョの人教えて
ガリの人もどっちに受けいいか教えて
2:2013/06/25(火) 13:06:03.72 ID:
>>1
両方にウケがいい
4:2013/06/25(火) 13:06:44.30 ID:
>>2
ガリかマッチョどっち?
【マッチョはホモ臭いのか?女受けがいいのか?】の続きを読む

1:2012/09/20(木) 22:36:47.83 ID:
給料手取り27万円
これで筋トレし放題だぞwwwやっほいwww
3:2012/09/20(木) 22:39:22.74 ID:
近所のトレーニング施設月200円で使い放題だわ
5:2012/09/20(木) 22:40:24.69 ID:
>>3
へぇ、いいねぇw
【月給の半分を生贄にベンチ台とバーベルそろえたwww】の続きを読む

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1:2013/04/01(月) 18:22:00.08 ID:
http://livedoor.blogimg.jp/kenkou2ch/imgs/6/0/60c032ce.gif












The real-life 'Popeye' who has the world's biggest biceps... but is allergic to spinach

Moustafa Ismail says iron-rich plant is to him what kryptonite is to Superman
The 24-year-old Egyptian holds Guinness World Record for largest biceps
'Big Mo' can lift 600lbs - the same weight as an average-sized grizzly bear
His daily diet includes 7lb of meat, 9lb of carbs and three gallons of water
He was fat as a child and worshiped muscleman Arnold Schwarzenegger

By Alex Gore

PUBLISHED: 23:01 GMT, 31 March 2013 | UPDATED: 23:33 GMT, 31 March 2013

Comments (49)
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3:2013/04/01(月) 18:23:29.04 ID:
またシンソール馬鹿かよ
4:2013/04/01(月) 18:23:36.48 ID:
ジャップには通じないジョーク
【世界最大の上腕二頭筋を持つ男 「でも俺ほうれん草アレルギーなんだよね」 】の続きを読む

1:2013/06/09(日) 19:44:25.45 ID:
最近筋トレが捗りません
おねしゃす!!!!
5:2013/06/09(日) 19:51:00.64 ID:




ぬおおおおお
一人で頑張るぜえええぇぇぇえ
9:2013/06/09(日) 19:54:34.53 ID:
>>7
うおおおおおおおおお
最高です!!!!
こんな感じのやつです!!!
【お前らの持ってる至高の筋肉画像ください!!】の続きを読む

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