1:2013/07/30(火) 03:35:34.51 ID:
プロテインをバナナに混ぜてさらに筋トレさせまくったら平成のキングコング・西野が生まれるんじゃね?
【ゴリラって一日中バナナ食ってウホウホしてるだけなのに筋肉の塊】の続きを読む

1:2013/07/26(金) 05:13:39.97 ID:
クソガリ貧弱なんだが、筋トレ始めようと思う
メニューを一緒に考えてほしいんだが、筋トレの適正頻度とかがよく分かんねえ

腹筋ローラーと5キロのダンベル×2はある
プッシュアップバーはさっきポチった

ちなみに今の体型はこんな感じ

腹筋ローラーは膝コロ六回でダウン
腕立ては30回で死亡
167センチの57キロ
【筋トレ詳しい奴来てくれ】の続きを読む

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