1:2012/01/22(日) 01:39:19.93 ID:
メリットは発揮するパワーが強い、回復速度が速い、筋発達の速度が速い 
よく言われるデメリットは筋持久力がないってことだな  
アームレスラー、ベンチプレッサー、ウェイトリフター、投擲選手みたいな感じだ
ビルダーみたいに遅筋こみで各部位週一でトレするのは止めよう!本当にパワーを付けたきゃ速筋重視のトレをしよう!
【お前らトレーニングするなら速筋を重視しろ】の続きを読む

1:2013/08/17(土) 13:41:17.05 ID:
筋トレすると男性ホルモンが活発化し、筋肥大させる為には高タンパクな食事
いずれもワキガ臭を増幅させる
ソースは俺

チンニングしてると自分の臭いで悶絶するわぁ
【ワキガの奴は筋トレ地雷だぞ】の続きを読む

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1:2013/08/09(金) 21:23:09.49 ID:
限界までやる腕立て伏せインターバル10秒入れてやってみたんだけど、最初のうちは10回で5日目になると30回できるようになった
【5日間毎日腕立て伏せやった結果wwwww】の続きを読む

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