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2013/04/11(木) 09:25:47.64 ID:
大学1年。質問なんだが懸垂が3、4回しかできない。
2回で既に死にそうで3回できるかできないかくらい。
どうやったらできるようになるんだ??教えてください。
ちなみに身長167 体重58です。
【懸垂3回しかできないんだが・・・教えて。】の続きを読む

1:2013/03/26(火) 13:09:43.53 ID:
【よくある間違い】


脂肪の絶対量が少い為に少なく薄い筋肉が浮き上がって見え
筋肉があると勘違いしている身体。
使える筋肉(笑)などと言う根拠の無い理屈を元に、ウエイトではなく
自重トレで必死につけた、ガリガリの身体に毛が生えた自称運動神経
抜群の素人に多い身体。

175cm60kg
http://livedoor.blogimg.jp/kenkou2ch/imgs/7/a/7a571656.jpg



相対的に脂肪の量が少なく、かつ筋肉の量が多い為に筋肉が大きく膨らみ
がっちりとして逞しく見える身体。
バランスの取れた肉体で、あらゆるスポーツでもパフォーマンスを発揮する
事が出来る為、まさに機能美とも言える身体。

195cm100㎏
http://livedoor.blogimg.jp/kenkou2ch/imgs/1/a/1ae1568c.jpg
【筋 肉 の よ く あ る 間 違 い】の続きを読む

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