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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/23(日) 07:59:48.00 ID:FuW0ekZu0
無事砕石敷きまで終わったわ
↓ちな作業前

no title

【昨日家の庭に筋トレコーナー造ってるってスレ立てた者やけど】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/22(土) 19:33:04.538 ID:0tyLox+Ap
1日に3回20gずつ飲んでるんだけど過剰かな?
スポーツは朝晩にランニングを4-5kmずつしてる
タイムは1kmあたり5分30秒程度
あと、夜に軽い筋トレ(4kgダンベル)してるくらい

【プロテイン飲んでる人に教えてもらいたいのだけど】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/22(土) 13:36:58.64 ID:3Z7lpcOl
日本人男子の6割は170cm未満
体格で劣る分バルクでカバーしましょう

【【140~170cm】低身長の筋トレ】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/19(水) 14:12:13.70 ID:nr7d1SLw
痩せるのはどっち?
Lady Fight!!!!

【有酸素運動 vs 筋トレ(無酸素運動)】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/14(金) 14:36:59.88 ID:/vgf1V1C
ベンチと可変式ダンベル10キロ2個
懸垂マシンを買った

ひたすらYouTube見ながら見よう見まねでやってるがなかなか上手くいかない

【筋トレ初心者何からはじめるべき】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/16(木) 18:39:36.19 ID:zn+ZTnjE
筋肉には百害あって一利ないアルコール
でも飲みたい
そんな人達いるよね?
アルコールと筋トレ上手く付き合う方法を語りませんか?

【筋肉の大敵・・・酒でもやめられない】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/06(木) 11:44:42.53
Meijerほか(2015)の研究では、一般人とパワー系アスリート、そしてボディビルダーの筋線維の太さあたりの最大筋力、そして発揮できるパワーの大きさを比較しています。

その結果、ボディビルダーの筋肉はパワー系アスリート、さらには一般人よりも、筋線維の太さに対して発揮できる筋力やパワーが小さいことが分かりました。
no title

https://sprint-condition.info/category10/entry465.html

【ウエイトで作った筋肉は使えない 科学が証明】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/13(木) 15:43:46.18 ID:XFM4erYp0
no title


細すぎず太すぎずこんな身体が理想なんだが何すればいい?

【こんな身体が理想だが何をすれば良い?】の続きを読む

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