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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/28(月) 05:17:46.71 ID:NqC8j43a0
戦後、私たち日本人の食生活は劇的に変わり、たんぱく質の摂取量は増え続けていました。
ところが、近年になって過度のダイエットや偏食傾向の影響で、たんぱく質の摂取量は激減!
今や1950年代と同じくらいまで落ち込み、摂取するべきたんぱく質の量が摂れていない人も増えているのです。

1日あたりのタンパク質平均摂取量
1950年 68g
1997年 82g
2013年 67g

https://i.imgur.com/3Hh75U8.png
https://www.meiji.co.jp/milk-protein/healthy-life/article-1.html

【【悲報】今の日本人、タンパク質を摂らない】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/31(木) 19:26:05.42 ID:dA5DKdx60HLWN
やっぱり小橋?

【最も肉体を酷使したプロレスラーって誰?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/10/17(土) 13:46:25.51 ID:KMhf7vCN0
おいどっちなんだい

【なかやまきんに君「1日中こまめにタンパク質を摂れ」栄養士「食事の回数が多いと内臓壊す」】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/10/16(金) 20:24:58.15 0
タレント・小島瑠璃子(26歳)が、10月15日に放送されたバラエティ番組「『任意同行』願えますか?」(日本テレビ系)に出演。
筋肉を鍛えている人への理解を深めた。

以前、ドミノスレに対して「世界で一番意味がわからない」とコメントしたことで炎上してしまった小島は、「言い方が悪くて。
私が言いたかったのは同じ努力をするんだったら、その先に格闘技とか護身術とか技術が獲得できる鍛え方のほうがいいんじゃないか、
筋肉鍛えた先に何かあったほうが同じ努力するんだったらそっちのほうがいいじゃんって今も思ってるんですね。ただドミノをしている人のことを悪く言ったのはすごく反省していて、
その方向で申し訳なく思っている」と弁解し、いまだにジムで身体を鍛えている人のことを理解できないと語った

【小島瑠璃子、謝罪「私が言いたかったのは同じ努力をするなら筋トレじゃなくて別の事をした方が良い」】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/03/02(月) 12:54:58.60 ID:SuYd7Hvl
普通ホームジム+たまにジムでバルクマウントだよね
金ないウ板民は自宅に環境揃えられないんだね

【自宅に筋トレ環境ない貧民騒ぎ過ぎじゃない?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/10/11(日) 17:52:34.04 ID:wJJ2gvHi0
ベンチ95
スクワット110
デッドリフト140
ってどうなん?

【筋トレ始めて3カ月たったんやが】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/10/04(日) 19:57:48.34
なんつーか
科学的根拠は無いのに
誰かが言い出したことが広まって
一般論化してる事例が多すぎるように思えるんだが

【筋トレ業界って嘘多すぎねぇか?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/25(水) 20:19:10.00 ID:nUOeOT25
鍛え始めてから明らかに臭くなった気がする

【筋トレと体臭】の続きを読む

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