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1:2013/08/16(金) 02:37:10.10 ID:
代行
【腕の筋肉を増やしたい】の続きを読む

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1:2013/08/09(金) 21:23:09.49 ID:
限界までやる腕立て伏せインターバル10秒入れてやってみたんだけど、最初のうちは10回で5日目になると30回できるようになった
【5日間毎日腕立て伏せやった結果wwwww】の続きを読む

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1:2013/05/08(水) 20:10:02.82 ID:
マジレス希望
【懸垂が8回できる男の体ってどういうイメージ?】の続きを読む

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1:2013/08/14(水) 12:31:25.15 ID:
歌舞伎俳優の市川海老蔵(35)の体脂肪率が
ついに5・1%となった。14日の公式ブログで報告している。

 「昨日噂話で聞いたんですが笑 EXILEさんたちは、
体脂肪6%を超えるとでぶあつかいらしいっす笑」と
前触れした上で「今日記録更新笑 EXILE標準?笑 
5・1%やったねー」と計器の表示写真を「証拠」として添えている。

 海老蔵は6月に夜食を食べ過ぎて、体脂肪率が一時9%を超えた。
その際のブログに「そこらの方よりもまだまだしまっとるはずでごわす」と
デブ呼ばわりを否定しながら「しかし自分自身が努力していたのに 
不甲斐ない結果に 憤りを感じてるだけなのだよね~」と反省、
「明日から更に妥協しない人生を歩みたい」と宣言した。

 元からトレーニングには励んでいたが、最近ではヨガも始め、
8月8日にはついに6%を切って5・9%に。「毎日の成果が出てきた 
本当に嬉しい」とさらにやる気をかき立てていた。

 計測器メーカーのタニタのホームページによると、18~39歳の男性の
体脂肪率適正範囲(標準)は12-22%。「体脂肪率は適正範囲での維持が
大切です」としている。しかし海老蔵はトレーナーに相談のうえ「低くても
問題がない体質」と保証されているという。

ソース:デイリースポーツonline
http://www.daily.co.jp/newsflash/gossip/2013/08/14/0006248886.shtml
http://www.daily.co.jp/newsflash/gossip/2013/08/14/1p_0006248886.shtml

ABKAI 市川海老蔵オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/ebizo-ichikawa/entry-11592340720.html
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【歌舞伎】海老蔵 ブログに続き「Facebook始めました」
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1376273994/
【【歌舞伎】海老蔵が体脂肪率自己新5・1%wwwwww】の続きを読む

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【【知識の泉】スポーツトレーニングまとめ】の続きを読む

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1:2013/08/14(水) 22:56:09.76 ID:
1位太い上腕二等筋
2位厚い胸板
3位鍛えぬかれた腹筋

ワイ将、筋トレ三日で飽きる
【女が好きな筋肉部位wwwwwwwwww】の続きを読む

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1:2013/08/14(水) 19:38:33.90 ID:
勇者「うん・・・」

女戦士「やっぱり気持ち悪いか?」

勇者「いや、俺は別に気にしないっていうか、むしろタイプっていうか・・・」

女戦士「え、本当か?」

勇者「うん・・・」

男戦士「じゃあ俺の肉体はどうだ?」

勇者「うん、すごいたくましくてかっこいいよ!男戦士好き!」

男戦士「そうかそうか」

勇者「ねぇ、一緒にお風呂入ろうよ!」

女戦士「・・・」
【女戦士「なぁ・・・私の体って筋肉がついてて男みたいだろ?」】の続きを読む

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1:2013/07/23(火) 23:41:33.65 ID:
両手にダンベルを持って
前かがみになって上下してるんだけど
キテる感じがしない

もっといい方法ない?
【背筋ってどうやって鍛えりゃいいの?】の続きを読む

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