1:2012/08/29(水) 20:36:16.46 ID:
カロリー制限日に日に緩く自分に甘くなっていく
もう駄目ぽ
2:2012/08/29(水) 22:30:50.64 ID:
>>1
とにかく毎日体重計には絶対に乗ること!
朝と寝る前。絶対に!これだけは守れば大丈夫だよ。
体重計に乗らないと自分に嫌な事がおこると思え
3:2012/08/30(木) 00:51:19.86 ID:
梅干し70個たべるべし
5:2012/08/30(木) 20:35:02.21 ID:
全然痩せなくて挫けそう
7:2012/08/30(木) 22:32:23.10 ID:
同じく私も挫けそう
食べることが唯一の幸せなのに制限して運動して…
痩せてきたらダイエットも楽しいんだろうけどね
すぐ痩せないからダレる でも痩せたい
8:2012/08/31(金) 00:00:42.98 ID:
>>7
今ちょうどダレてきてる

でもまだデブだから頑張るよ
おもいっきりオシャレしたいし
9:2012/08/31(金) 00:25:39.35 ID:
食べ物のことばっかり考えてしまう
13:2012/08/31(金) 08:00:25.58 ID:
1週間 ファスティングして3kg減ったのに、昨日ちょっと復食に戻しただけで
ドッカン増えた。夜は食べなかったし下痢もしてたのに。ちょっと食べただけで
こんなに増えるなんてめげそうだ・・・しかもたくさん歩いたのにあ~あって感じ。
17:2012/09/04(火) 08:30:56.29 ID:
心が折れるというか食欲への誘惑が異常すぎるんだよな。
一生涯この戦いを繰り広げるのかと思うとウンザリするわ。
でもコレこそが生命たるゆえんだから仕方ない。
18:2012/09/04(火) 11:27:21.77 ID:
運動無し食事制限だけのダイエットしてたのにここ3日間1600kcal取ってる、、、
貴重な減量期無駄にしてしまったわ
開始当初はもっとモチベーション高かったのに、精神的な停滞期に陥ってる
21:2012/09/11(火) 22:11:20.75 ID:
頑張ればその分、今より何かは必ず良くなるはず…
と、思うよ。
私も骨太だし脚の形全然綺麗じゃないからたまに、
全然うまくいかないなって悲しくなる。
華奢な人ほんと羨ましいね。
もう、自分に合った見た目のバランス、サイズ重視でやるって考えるようにしてる。
頑張ろう。
22:2012/09/12(水) 19:43:49.76 ID:
30歳までにジャニーズ体型目指したいんだけどもう26歳になるのに体型のキープ程度にしかならない・・・
誰か励ませください

俺もおまいらを全力で励ますよ
24:2012/09/13(木) 08:31:50.96 ID:
>>22
お前のジャニーズへの憧れはその程度か。
キープとか出来て当たり前なんだよ、ふざけてんのか
30歳までにとか4年も期間とってるくせに更に出来ないってなんなんだよ、それ以上自分を甘やかす気か?
出来ないわけねーだろ、やれ!

27:2012/11/19(月) 22:12:56.81 ID:
22:00になると必ずスナック菓子食べたくなる。
28:2012/11/19(月) 22:20:20.67 ID:
>>27
食べてもいいけど、200キロカロリーくらいにしときなよ
しかも二種類の味の違うスナック菓子を100キロカロリーずつ食べるほうが同じものを200キロカロリー食べるより良い
29:2012/11/19(月) 22:38:15.49 ID:
>>27
食いたいなら食えばいいんだよ
その代わりポテチなら1/3だけとかな
無理に精神に負荷をかけると三日坊主になりがちだから、食いたいなら食う


でも、量は減らす これがダイエットのコツだと思ってる
30:2012/11/19(月) 23:49:03.36 ID:
5月からダイエット始めて9kg減ったんだけど今停滞期
なかなか減らない
イライラする
痩せたい
早くせめて今年中に45kgになりたい
グラコロ食べたい
35:2012/11/21(水) 14:30:14.60 ID:
>>30
彼氏と仲良く半分にして食べる
お一人様なら仕事帰りに買って帰って半分食べて半分は冷蔵庫に
翌日のお楽しみがあると仕事頑張れるよ(^O^)
32:2012/11/20(火) 05:00:44.92 ID:
80オーバーから食事制限やウォーキングで一年かけて66まで落としたのに、過食が止まらなくなってあっという間に70オーバー
落とすのは時間かかるのに、戻るのは本当すぐだね
もう動くのすらいやだ
33:2012/11/20(火) 22:05:26.80 ID:
ダイエットに終わりはないと思うと死にたくなる
デブでも美味しく色々食べてた時のほうが幸せだった
イライラしないで笑顔で過ごせてた
諦めたら色々楽になるんだけど
諦めきれない自分もいる
全てが嫌だ
34:2012/11/21(水) 14:19:22.41 ID:
>>33
 よく分かる

ダイエット初めてからもうかれこれ長いけど
痩せてから冬季がくるたび寒くて寒くてしょうがない
死ぬまでこれがつづくと思うと本当に嫌になる
いつもすぐにイライラしようとする自分と戦ってるし
常にカロリー気にしてつまならい食生活でうんざり
でも強迫観念に囚われて少しぐらいと太る事も出来なくなってる
37:2012/11/21(水) 20:28:50.00 ID:
>>34
返信ありがとう
唐突に死ぬほどへこんでたから
同じように思ってる人がいると思うと元気出てきた
1~2kgなんてすぐ増えるのに
それを減らすのは結構時間がかかるから
結局カロリーとにらめっこになっちゃうんだよねえ

部屋が寒くてココアが飲みたいけど
あったかいお茶で頑張ります
皆頑張ろうー
38:2012/11/23(金) 01:48:46.35 ID:
ゆるデブからマッチョへ
半年間の軌跡
http://hirmed.ru/2012/09/istoriya-nabora-vesa-i-pohudeniya-trenera-po-fitnesu/
41:2012/12/04(火) 23:34:00.19 ID:
甘いもの食べ出したらとまらないー
仕事上食べ物がいつも目の前にあるから、みんなに隠れてガツガツ食べるときがあって、自分でも異常だなと思うは。。
ちょっと控えなければ。
42:2012/12/19(水) 02:43:54.74 ID:
夜食食べるのが癖になってきた
やめなきゃやめなきゃー