1:2013/09/18(水) 22:18:16.10 ID:
上半身に筋肉ついても見た目だけよくなるだけで役に立たない…
鍛えるべきは下半身だったな…

下半身強化する方法教えてくれ
ジムはいかないからな、上半身だってジムなしで鍛えられたし
4:2013/09/18(水) 22:19:39.70 ID:
走る
6:2013/09/18(水) 22:20:34.05 ID:
走るとか当たり前のことは聞いてない、長距離か短距離かも書かない素人は書き込まなくていい
22:2013/09/18(水) 22:28:02.13 ID:
>>6
そういう人も別に素人では無い人も多いな
大雑把に書いてるだけで
9:2013/09/18(水) 22:22:32.69 ID:
スクワットとか、
チャリで坂ダッシュとかじゃねーの?
10:2013/09/18(水) 22:23:29.72 ID:
>>9
うむ

走れっていっているやつはこいつを見習えよ、言ってることは微妙だけどお前らに比べたらはるかにマシ
18:2013/09/18(水) 22:26:35.60 ID:
>>10
微妙言うな。
ググれ脳筋。

そして肉離れしろ。
16:2013/09/18(水) 22:26:08.63 ID:
いいロードバイク買え。10万越えてる奴。
自然と乗らざる得なくなり嵌まると楽しい。
17:2013/09/18(水) 22:26:33.10 ID:
割とガチな事言うとゆっくり動作の四股踏み
あと大きく腰を落とした状態での前進この時錘持ってるとさらに効く
まぁ相撲系だな
19:2013/09/18(水) 22:26:40.84 ID:
学生のころ一日15kmを全力でこいでたら下半身の筋肉だけ異常に発達した
きもい
20:2013/09/18(水) 22:26:51.46 ID:
走ることを馬鹿にするなんてなんにもわかってない
とにかく走る
これはプロスポーツ選手もやってること
23:2013/09/18(水) 22:28:02.99 ID:
走れ
これは命令だ
24:2013/09/18(水) 22:28:19.28 ID:
マラソン選手見たら走っても筋肉つかないってわかんだろw

25:2013/09/18(水) 22:29:06.30 ID:
下半身を鍛えるなら走るより歩いた方が良くないか?
特に山道とか
26:2013/09/18(水) 22:29:11.00 ID:
短距離走ならつくよ
33:2013/09/18(水) 22:33:48.62 ID:
>>26
こいつを見習えよ、走れはわかったから書き込むな
27:2013/09/18(水) 22:29:39.36 ID:
日本人なら四股踏め四股
28:2013/09/18(水) 22:30:23.72 ID:
蹴るべし!蹴るべし!
29:2013/09/18(水) 22:30:37.18 ID:
これマジ?
上半身に対して下半身が貧弱すぎね?
30:2013/09/18(水) 22:31:26.57 ID:
ロードバイクで100km走れほんで200kmはしれほんでツールドフランス行って来いほんでスクワット10回や
32:2013/09/18(水) 22:32:17.43 ID:
>>30
これ
35:2013/09/18(水) 22:38:39.61 ID:
>>30
スクワットの存在感
34:2013/09/18(水) 22:34:15.62 ID:
こんなとこで聞く前に走れよ
元スレ:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1379510296/