1:2013/10/27(日) 16:40:17.28 ID:
18から始めてもそこそこ目に見える筋肉はつくかな?
もう大学は決まったから今から始めてもいいけど
2:2013/10/27(日) 16:41:08.83 ID:
余裕でつく
3:2013/10/27(日) 16:41:32.61 ID:
1人暮らしなら諦めたほうがいい
まず全然体重増えないから筋肉つかない
むしろ俺は五キロ痩せた
7:2013/10/27(日) 16:42:52.84 ID:
>>3
家族と一緒に暮らしてる
大学中もそうするつもり

若いからまだ筋肉つくって聞くけど本当かね?
背が低いからせめて強くなりたい
4:2013/10/27(日) 16:41:46.54 ID:
痩せ型だと相当努力することになる
プロテイン代がかさむ

9:2013/10/27(日) 16:43:31.05 ID:
>>4
一応野球やってたけど痩せ形なんだよね・・・・
13:2013/10/27(日) 16:45:10.67 ID:
>>9
食べまくることから始めないといくら筋トレしても結果に出にくい
17:2013/10/27(日) 16:46:21.47 ID:
>>13
一応人並みには食べてると思うんだよねえ、おかわりはいつもしてるし
スペックは165cm 48kgです
29:2013/10/27(日) 16:55:04.76 ID:
>>17
身長体重からして相当太りにくい感じだな
大変そう
5:2013/10/27(日) 16:42:03.26 ID:
40過ぎからボディメイキングし始めるオッさんがいるくらい年齢と関係ない趣味だよ
8:2013/10/27(日) 16:43:07.86 ID:
みんなそれ考えるが実際やる奴ほぼいない
11:2013/10/27(日) 16:44:12.62 ID:
>>8
どんなに苦しくても続ける自信はある
根性だけはあると思う
10:2013/10/27(日) 16:43:48.66 ID:
○○時になったらやるとか決めてもやらない
12:2013/10/27(日) 16:45:07.80 ID:
18くらいなら余裕だろ
というか筋肉はそれほど年は関係ない
15:2013/10/27(日) 16:45:25.34 ID:
継続できれば大丈夫
16:2013/10/27(日) 16:46:09.33 ID:
40代のおっさんでもむきむきになるんだからなんとかなる
そのおっさんはジム通いだけど
19:2013/10/27(日) 16:48:30.66 ID:
ムキムキマッチョメンになりたいんなら食事も意図的に増やさないと辛いけど、細マッチョくらいでいいなら筋トレ続ければ自然と食う量は増えるしそこまで意識しなくてもいい
できればタンパク質は多めに取るべきだけど
24:2013/10/27(日) 16:51:36.92 ID:
だいたい何かをする時キッカケがないとやらない奴はキッカケがあってもやらない
筋トレしようと思ったら今からでもできるのにしない
26:2013/10/27(日) 16:53:30.29 ID:
>>24
今から始めた方がいいのか?
25:2013/10/27(日) 16:52:02.16 ID:
プロテイン飲むのと食事の回数増やすのが有効かな
28:2013/10/27(日) 16:54:14.13 ID:
>>25
1日5食くらいにしようかな
27:2013/10/27(日) 16:53:48.16 ID:
これはくろうするぞ
俺は165の58から65までするのに2年かかった
30:2013/10/27(日) 16:55:53.34 ID:
>>27
ぶっちゃけ今から始めないりゆうって、まだ身長が伸びるのに期待してるからなんだよな
筋肉つけると身長は伸びないって聞いたから
つか体重やっぱ低すぎるのな
35:2013/10/27(日) 17:01:03.06 ID:
>>30
筋肉つけても身長伸びるよ
今の年齢なら筋トレやった方が身長伸びる可能性が大きくなる
37:2013/10/27(日) 17:04:26.68 ID:
>>35
マジで?
じゃあ早速今から始めようかな
細マッチョでいいからなりたい
31:2013/10/27(日) 16:57:29.85 ID:
筋トレやってる人ならその身長でも60はあると思う
33:2013/10/27(日) 16:59:58.82 ID:
>>31
本当に体重つけたい
70kgくらい欲しい
32:2013/10/27(日) 16:57:39.96 ID:
バーベルクラブという名門クラブがある
何よりモチベーションが大切だろうから、そういうコミュニティに入るのがいいよ
34:2013/10/27(日) 17:01:00.95 ID:
チビガリが筋トレとか
36:2013/10/27(日) 17:04:16.42 ID:
18なら自然に筋肉つくから大丈夫
38:2013/10/27(日) 17:06:32.16 ID:
プロテインばかりに目を向けるようじゃ筋肉量は中々増えない
むしろ炭水化物を多く摂るように心がけよう
増量の方が時間かかるし大変、減量は簡単だから脂肪は気にせず食おう
カロリーを常に意識してとにかく量を食べる、筋増量・肥大のトレーニング、そして休養これだよ
39:2013/10/27(日) 17:07:02.53 ID:
瞬発力とかは若い時の方が上だろうが
筋肉の量は30代が一番付きやすい気がするな
元スレ:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1382859617/