3:2014/09/14(日) 08:21:00.50 ID:
やるじゃん
1:2014/09/14(日) 08:20:52.31 ID:
平均的vipperまであと一歩くらいだろ?
2:2014/09/14(日) 08:20:56.73 ID:
四十年勤め上げた會社を退職し、何やら張り合いの無い日々を送る内、
大學生の孫に「退屈しのぎに遣って見たまへ」と勸められた弐チヤンネル。
當初は「こんな電腦掲示板、何たる幼稚加減」と莫迦にしてゐたものの、遣つて見ると存外に面白ひ。
罫線と記号とを組み合わせて描出した若き乙女の図繪に「ゆとり乙」と何度と無く罵られるにつけ、
食ふや食はずやで慌しく過ぎ去つた學生時代が自ずと思ひ返され、
「戰爭さえ無ければ、小生もこのやうな青春が送れたやも知れぬ」と獨りごちることも屡々。
すつかり虜となつた今では、孫の部屋から漆黒色の電腦計算機をせしめては書齋に篭もり
存分に「祭り」を堪能する毎日を送つている。
「薔薇乙女乱痴気騷亂」なる祭りスレツドを拜讀した際には、その餘りに理不盡な經緯に憤慨し、
臺所で葱を刻む家内に「かような暴擧が許されていいものか!」と熱辯を振るって呆れられる始末。
年甲斐もない、とはこのことと後で赤面することしきり。
他方、商賣女の如き面相をした女學生ブログ主と貪婪に肉欲を貪っていると覺しき
面妖な眼鏡面のニヰト男の肖像を見るや、名人の脱衣芸を見たときほど興奮し、血圧の上がる始末。

同年代の友人達が癡呆や重い病に惱まされるなか、かように老いて尚矍鑠としてオフ會に向かえるのも、
ひとえに弐チヤンネルのおかげかと思えば、
再三に渡る「半年ROMつてろ」の罵り文句も、何やら「まだまだ死ぬには早いよ」と言われているようで愉快極まりない。
ひとつ間違えれば自らが乗り込んでいた機體と同じ名前を持つコテハンに出會える日を樂しみにしつつ、今日もデスプレヱに向かう。

弐ゲツト
4:2014/09/14(日) 08:21:30.94 ID:
肩もちゃんとやってるか?
5:2014/09/14(日) 08:21:33.78 ID:
2ヶ月でそれとか
もともとどんな体してたんだよ
6:2014/09/14(日) 08:21:47.26 ID:
筋トレの効果は3ヶ月から現れる
8:2014/09/14(日) 08:22:24.68 ID:
>>6
腕は一週間目くらいからかなり変化したんだけど
7:2014/09/14(日) 08:22:16.33 ID:
これは気を抜いたらポヨンとする体型だぞ
9:2014/09/14(日) 08:22:38.07 ID:
もともと筋肉ついてたっぽい体付き
後2年くらい頑張れ
11:2014/09/14(日) 08:24:35.95 ID:
>>9
vipperってみんなこんな感じなんだよな
がんばって目指すわ
10:2014/09/14(日) 08:22:58.50 ID:
俺ガタイが良いってはよく言われるんだけど脱いだら全然なんだよな、特に腹
腹筋だけでもどうにかしたい
12:2014/09/14(日) 08:24:54.27 ID:
なんでチンコ立ってんだよ
13:2014/09/14(日) 08:27:31.33 ID:
なんか微妙
14:2014/09/14(日) 08:29:01.14 ID:
俺は全然太らない体質だから
プロテイン飲もうか検討中
15:2014/09/14(日) 08:30:28.56 ID:
お前肌綺麗だな
16:2014/09/14(日) 08:30:47.90 ID:
太らない体質www
食ってねーだけだろクソガリwww
17:2014/09/14(日) 08:31:50.08 ID:
どこの風呂だよ
18:2014/09/14(日) 08:32:30.30 ID:
お前の中のvipperはどんだけ筋肉質なんだよ
現実は半分以上ガリとデブとハゲだよ
21:2014/09/14(日) 08:36:02.27 ID:
>>18
半分どころじゃないだろ、それとハゲは関係ない
19:2014/09/14(日) 08:32:58.01 ID:
そこから先が辛いんだよな
20:2014/09/14(日) 08:35:45.66 ID:
最低1日米3合食えってばっちゃが言ってた
22:2014/09/14(日) 08:36:43.02 ID:
3ヶ月目くらいから見た目的にもついてるのが分かって来るよな
23:2014/09/14(日) 08:38:13.82 ID:
もともとが骨と皮だけだったからみるみる変化してったわ
飽きっぽいのにこんなに続けられたのは変化が目に見えてたからだと思う
24:2014/09/14(日) 08:40:40.79 ID:
>>23
何キロ太った?
25:2014/09/14(日) 08:41:25.92 ID:
>>24
7キロ
26:2014/09/14(日) 08:45:16.63 ID:
もとスペックは?
27:2014/09/14(日) 08:47:46.24 ID:
171センチ52キロの骨
さっき測ったら体重60以上61未満だったから正確には8キロ増えた
28:2014/09/14(日) 08:53:47.22 ID:
体脂肪は?
29:2014/09/14(日) 08:59:08.94 ID:
測り方わからん
30:2014/09/14(日) 09:00:23.53 ID:
体重計についてるやつあんだろ
31:2014/09/14(日) 09:05:10.00 ID:
そんな体重計持ってない
計算したら16%
32:2014/09/14(日) 09:08:48.30 ID:
ストレッチもちゃんとやっとけ
33:2014/09/14(日) 09:24:16.52 ID:
>>1
全然付いてねえじゃん
お前2ヶ月でも週3とかでやってただろ?
正直に言ってみ
35:2014/09/14(日) 09:43:23.87 ID:
>>33
たしかに頻度は少ない
毎日はキツイんだよ
36:2014/09/14(日) 09:45:51.30 ID:
>>35
この発言から自己流で適当にやってるのがわかる
プロテインもちゃんと適量摂取してないだろ
37:2014/09/14(日) 09:45:57.11 ID:
体かたそう
38:2014/09/14(日) 09:48:01.19 ID:
筋肉も㎏単位で増えてる感じだな
49:2014/09/14(日) 10:33:34.10 ID:
>>38
何にせよその誹謗中傷は問題だし間違ってるけど
それ以前にその上のレスは嘘では無いぞ
筋トレしていない初心者だと最初の1年は比較的急激に増える
1年で5㎏増える人もザラ
でないと高校からウエイトはじめて70㎏台80㎏台
あるいはそれ以上にムキムキになってる高校生スポーツ選手の説明が付かないぞ

そして>>1は2か月筋トレしていたから1㎏
つまり㎏単位で増えているのも自然
50:2014/09/14(日) 10:36:05.71 ID:
>>49
そうだねプロテインだね
アメリカの論文探して読めよ
39:2014/09/14(日) 10:00:14.91 ID:
平然と嘘垂れ流したな
年単位でイージーゲーナーの人でも二三キロしか増えないのに
数ヶ月で数キロとか死ねよ
アフィうぜぇ
40:2014/09/14(日) 10:12:03.66 ID:
>>39
俺はそのイージーゲーナーとかいうのじゃあないからな
43:2014/09/14(日) 10:24:29.07 ID:
>>40
意味もわからないのにレスするなよカス
44:2014/09/14(日) 10:25:33.84 ID:
>>43
うるせえカス
41:2014/09/14(日) 10:14:54.26 ID:
一週間で効果が出てくるもんなのか
42:2014/09/14(日) 10:18:29.21 ID:
じゅんきんにくだと増えないけど、痩せてるやつが運動はじめてくうりょうがふえると太るよ。なので体脂肪率を聞いてみた。
45:2014/09/14(日) 10:25:33.82 ID:
どっかの山小屋?
46:2014/09/14(日) 10:26:09.80 ID:
>>45
青森の乳頭温泉てところ
47:2014/09/14(日) 10:27:53.08 ID:
筋トレって毎日するもんなのか?オーバーワークすぎって言われたんで部位毎に分けて毎日やってから部位単位だと1日2日は空いちゃう
48:2014/09/14(日) 10:29:18.18 ID:
本当に疲れてる時は休んだ方が良い
51:2014/09/14(日) 10:37:09.20 ID:
http://www.st38.net/kinniku/z1410.html

簡単な解説サイトではあるけど
初心者の場合普段使われていない筋肉が目いっぱい刺激され
最初の3~4か月で3~4㎏筋肉が増えると書いてある
52:2014/09/14(日) 10:39:23.44 ID:
さっきの70kg台80㎏台やそれ以上っていうのは
勿論身長や体脂肪率を考慮しての話
それなりに増えないと行けない体重という事
54:2014/09/14(日) 10:44:35.25 ID:
筋トレしていない状態から筋トレして起きる事と
普段から筋トレしてる状態でさらに増やすのではわけが違うとも言える