1:2015/02/22(日) 20:28:06.78 ID:

岡本にも長嶋氏熱視線「上半身と下半身のバランスいい」

長嶋氏は2軍にも足を運び、ドラフト1位・岡本(智弁学園)のフリー打撃を見守った。

中堅から逆方向に鋭い当たりを放つ新人に「センターからライトに打つのはいいこと」と声を掛け、
「上半身と下半身の(筋肉の)バランスがいい」とうなった。

http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2015/02/15/kiji/K20150215009812750.html

(ダメな例)下半身に比べ上半身がガリガリ
5:2015/02/22(日) 20:30:39.45 ID:
それよりも自転車を壁に掛けたいというのはどういう感覚なんだろう
6:2015/02/22(日) 20:30:40.22 ID:
上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ
8:2015/02/22(日) 20:31:37.76 ID:

標準的な嫌儲民
18:2015/02/22(日) 20:34:51.66 ID:
>>8 右腕はもう少し発達していると思われる
11:2015/02/22(日) 20:32:58.24 ID:
いくら自転車乗りでもコラやろこれは
13:2015/02/22(日) 20:33:15.90 ID:
今回調教する少年はまもるっ
14:2015/02/22(日) 20:33:18.11 ID:
ここまでコラ画像のみ
15:2015/02/22(日) 20:33:41.73 ID:
わかった
じゃどちらも鍛えないようにするわ
16:2015/02/22(日) 20:33:52.28 ID:
腕特化とか、専門型の方がかっこいいだろうが
20:2015/02/22(日) 20:37:03.17 ID:
クリロナは完璧だ




22:2015/02/22(日) 20:39:23.23 ID:
NFLの選手のような上半身と下半身のバランスのとれたフィジカルアスリートになりたい
25:2015/02/22(日) 20:42:15.77 ID:
バランス良く鍛えたら歪み治るかね
首が痛くてたまらんのだが
27:2015/02/22(日) 20:47:04.74 ID:
上比下貧
29:2015/02/22(日) 20:49:29.92 ID:
バランスを考えてどちらも鍛えないことにする
35:2015/02/22(日) 21:07:30.70 ID:
下半身さえあればいい!下半身さえあればいい!
36:2015/02/22(日) 21:14:17.33 ID:
マッチョを維持する食費がない
39:2015/02/22(日) 21:46:21.21 ID:
未だに「For iPhone?」のとこ何言ってるかわからない
40:2015/02/22(日) 21:54:29.47 ID:
>>39
「せやな」
57:2015/02/23(月) 13:08:44.95 ID:
>>39
せやな
41:2015/02/22(日) 21:55:58.50 ID:
まぁでも偏りも強さになりうるから
競技によってはなんともいえんわ
43:2015/02/22(日) 22:05:44.84 ID:
自宅でダンベル使って筋トレしてるけど、デッドリフトだけ難しすぎるぞ
ちゃんと効いてるのかよくわからないしこれ以上の重量扱うと腰がイカれそうだ
44:2015/02/22(日) 22:11:21.50 ID:
>>43
W杯前に試合で膝痛めてんだよ でも、こいつは筋肉が発達してるから無理して試合に出てもなんとかなるレベルなんだよ 結局長期離脱しなかった
ずーっと出ずっぱり
59:2015/02/23(月) 14:00:33.17 ID:
>>44
背筋曲げとらんか?
あと、ダンベルだと体から遠くなるからバーベル検討しなっせ
50:2015/02/23(月) 00:17:31.86 ID:
>>43
怪我して無理して走ってたのバレて叱られてたな
45:2015/02/22(日) 22:51:14.31 ID:
K1のシカティックも上半身に比べて下半身は細かった _φ(・_・
46:2015/02/22(日) 22:55:45.71 ID:
わき腹はどうやって鍛えればいい?腹筋じゃいかんのか?
48:2015/02/22(日) 23:22:40.02 ID:
>47

トランクツイスト _φ(・_・
52:2015/02/23(月) 02:56:53.07 ID:
しかし、女は筋トレ=腹筋が割れてるかで判断する
これも真実
53:2015/02/23(月) 08:04:05.13 ID:
クリロナは練習してると欲情した女が柵を乗り越えて近づいてくるんだとよ

アフリカのサバンナの野性動物か
54:2015/02/23(月) 08:37:56.99 ID:
どっちかしか鍛えちゃ駄目ってなったら体鍛えるの好きな人達はどっちを選ぶんだぜ?
55:2015/02/23(月) 12:14:55.75 ID:
>>55
鍛えるのが好きなら上だろ
賢いやつは実用的な面考えて下を選ぶけどな
56:2015/02/23(月) 13:01:37.55 ID:
嫌儲板公認の自重トレ種目(上半身編)

【ディップス】(使う筋肉:大胸筋、上腕三頭筋、三角筋)

    ↓繰り返す↑


【チンニング】(使う筋肉:広背筋、上腕二頭筋、)

    ↓繰り返す↓


↓ディップスの代替種目
【コーナーディップス】



↓チンニングの代替種目
【机斜め懸垂】

↓斜め懸垂の代替種目
【エルボーチェアプッシュ】
58:2015/02/23(月) 13:21:10.96 ID:
アメフト選手の体はいいよな
軽い奴ならブアカーオ
ウエイトも大事だけどサンドバッグ打ち込みとか
動かしてつける筋肉こそ最高