1:2015/04/07(火) 12:28:32.480 ID:
とりあえず懸垂がたくさんできるようになるまで減量しようと思うんだがどうですか
2:2015/04/07(火) 12:29:15.619 ID:
とりあえず服掛けとけ
3:2015/04/07(火) 12:29:28.664 ID:
自衛隊員でも10回前後らしいぞ
4:2015/04/07(火) 12:29:48.459 ID:
5回って嘘だろ?
  
 
しっかりとしたフォームなら1回もできないはず    





嘘乙wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

6:2015/04/07(火) 12:30:24.767 ID:
二日に一回やってたら回数増えていくだろ
7:2015/04/07(火) 12:30:28.973 ID:
イソップよりできるな
9:2015/04/07(火) 12:31:56.915 ID:
順手のちゃんとしたやつならごかいできないわ
10:2015/04/07(火) 12:32:17.850 ID:
順手は厳しいな
12:2015/04/07(火) 12:33:17.116 ID:
>>10
何言ってんのこいつ
11:2015/04/07(火) 12:32:21.176 ID:
俺の大学にある懸垂マシーン
懸垂やってるとガタガタして倒れそうなんだけど
14:2015/04/07(火) 12:34:31.560 ID:
>>11
楽にしてやれ
13:2015/04/07(火) 12:34:20.045 ID:
俺もう捨てようかなと思ってる
懸垂マシーン買っても続かなくない?
16:2015/04/07(火) 12:35:49.472 ID:
>>13
全く筋トレしなかった奴が懸垂しようとすると最低でも2ヶ月はかかる
15:2015/04/07(火) 12:35:31.421 ID:
近くに鉄棒でもあれば懸垂マシーンなんていらなくない?
俺には鉄棒も懸垂マシーンもないんだけどさ
19:2015/04/07(火) 12:37:23.147 ID:
>>15
どこ行っても低い鉄棒しかない
30:2015/04/07(火) 12:51:17.908 ID:
懸垂って手と手の間広げた方がいいの?
それとも肩幅位?

>>19
ブランコの上の所にぶら下がってやるといい
凄いガタついて不審者を見る目で見られるから
31:2015/04/07(火) 12:52:21.379 ID:
>>30
そもそもどこを鍛えたいの?
32:2015/04/07(火) 12:54:33.064 ID:
>>30
順手なら肩幅から手一つから二つ分広くすれば十分

ワイド懸垂は肩関節に負担が大きいからビルダー以外はやる必要無い
17:2015/04/07(火) 12:37:03.252 ID:
懸垂マシーンってラットプルじゃなくて、ただのぶら下がり棒かよ
18:2015/04/07(火) 12:37:12.206 ID:
引っ越しや倉庫で使うようなザラザラが付いたゴム手袋使うと捗る
コンビニで売ってる
20:2015/04/07(火) 12:38:58.714 ID:
懸垂マシンってジムとかスポクラにあるアシスト付きのやつで普通はチンスタだろ
21:2015/04/07(火) 12:39:54.889 ID:
嘘乙
俺でも20回できる
22:2015/04/07(火) 12:40:40.654 ID:
手の位置までアゴ持ってきて5回なんだが?
23:2015/04/07(火) 12:41:41.448 ID:
>>22
うるせーよクソアフィ
24:2015/04/07(火) 12:42:11.643 ID:
糞デブハゲニートの俺でも10回は余裕だぞ
26:2015/04/07(火) 12:43:36.832 ID:
素人でも15回はできるわww
28:2015/04/07(火) 12:48:30.845 ID:
100回できたったwwwwwww
29:2015/04/07(火) 12:49:06.453 ID:
クソガリの俺は3ヶ月しっかりやったら30はできるようになった