1:2015/08/09(日) 11:59:40.89 ID:

85 :番組の途中ですが
(ワッチョイ a9ea-OY6j):2015/08/09(日) 11:32:03.81 ID:vxQPCbch0
こいつくそダセェよな。下半身弱すぎ。細っ。
脚の日はキツいけどみんな頑張ってんのにw
脚弱いって他のトレーニーに思われてるのに気づいてないの?






120 :番組の途中ですが(ワッチョイ d326-t/dH):2015/08/09(日) 11:38:17.69 ID:3C6DkHmj0
>>85









下半身鍛えるのが一番きつい
みんなゲロ吐きながらバーベルスクワットして鍛えてる
それから逃げてるトレーニーはC.L.S(チキンレッグシンドローム)ていって馬鹿にされるんだよなー
2:2015/08/09(日) 12:00:35.94 ID:
そんなのだれも求めてないから
3:2015/08/09(日) 12:00:53.41 ID:
これマジ?
12:2015/08/09(日) 12:07:53.74 ID:
太ももは大きくなるけどふくらはぎは全然大きくならんね
ハーフパンツだとトレしてないみたいになる
25:2015/08/09(日) 12:19:24.64 ID:
チャリそれなりにこいで
ジョギングもしてれば
ゴボウみたいな脚にはならないので
ゴボウみたいな脚の奴は筋トレ云々以前の問題で運動しないorできないカスと見なしてるけど間違ってないよな?
33:2015/08/09(日) 12:28:50.31 ID:
でも足が太いと着るものに困るんよ
デブ用のパンツ(下着でない方)はウエストが太いだけで、足がまったく収まらない
特に最近の服は人力車引きの車夫が履いてるような細いものばかりだから
66:2015/08/09(日) 13:11:36.64 ID:
>>33
ちょっとケツでかくなったらズボンが股間にくい込んでたまらんよな
喜んでるたまらんじゃないよ
37:2015/08/09(日) 12:31:15.95 ID:
下半身トレすると膝壊す
38:2015/08/09(日) 12:31:39.42 ID:
>>1みたいな馬鹿って何と戦ってるの?
40:2015/08/09(日) 12:31:55.80 ID:
ランニングじゃ太くならないしな
上半身は自重トレでもある程度鍛えられるけど下半身全く太くならない
41:2015/08/09(日) 12:31:58.88 ID:
大腿70cm超えたら日常生活に支障出る
45:2015/08/09(日) 12:38:59.08 ID:
ステやったら全身の筋量が増えるはずなんだが
アメリカがステ天国ってのもやはり誇張されてるのか?
もしくはステの効果はトレした部位だけに集中するとか?
55:2015/08/09(日) 12:53:58.77 ID:
大腿と尻は筋肉太くしやすい部位なんだけどな 週1回でもガンガン太くなるし
212:2015/08/10(月) 04:05:04.12 ID:
>>55
バランス的に尻は細い方が見た目良さそうだが
57:2015/08/09(日) 12:58:34.16 ID:
下半身は足がきつくなる前に汗が尋常じゃない事になって辛い
69:2015/08/09(日) 13:19:28.49 ID:
ちなみに金子賢に下半身の細さ指摘するのは御法度だから気を付けろよ
下半身は鍛えないんですか?って聞かれる度に内心殺してやろうかって思ってるって本人が言ってたからインスタで
128:2015/08/09(日) 16:48:57.69 ID:
>>69
チャールズクレイジーホースベネットに聞いてもらおう
77:2015/08/09(日) 13:33:52.12 ID:
見た目の為の格好良い筋肉付けるのに脚鍛える馬鹿はいないだろう
ズボン履いた時にすらっとした足の方が断然格好良い
80:2015/08/09(日) 13:36:03.01 ID:
(´・ω・`)自転車立ちこぎすると筋肉つきまくるぞ
87:2015/08/09(日) 13:50:26.08 ID:
ズボンガーみたいな意見がよく出るけど
スポーツ選手とかタイトなズボンでもかっこいいじゃん
93:2015/08/09(日) 14:17:17.76 ID:
社会人やってるとスクワットなんてやってる暇は無いんだよなあ
131:2015/08/09(日) 17:14:41.19 ID:
レッグプレスやってるけどそれだけでええの?
あと、ふくらはぎ太くするのってレッグプレスマシーンで脚伸ばして足首上げ下げグリグリで攣りそうになるくらいまでやってるけどそれでええの?
135:2015/08/09(日) 17:21:36.63 ID:
>>131
それだと脊柱起立筋が刺激不足になる
デッドリフトやってるなら問題ないけど
174:2015/08/09(日) 18:55:42.61 ID:
>>135
規律筋はまた別のマーシンでやってるよー
136:2015/08/09(日) 17:22:06.08 ID:
太ももが一番発達しやすいんじゃないの?俺が筋トレするなら真っ先に鍛える部位だけど
144:2015/08/09(日) 17:27:28.50 ID:
逆に下半身だけマッチョなやつっているの
251:2015/08/10(月) 09:40:30.02 ID:
>>144
255:2015/08/10(月) 09:59:48.94 ID:
>>144
自転車こいでるけどLがはけなくなった
太股を計ったら58cmだった
145:2015/08/09(日) 17:28:24.38 ID:
男ならこんな体になりたいよな
147:2015/08/09(日) 17:30:18.18 ID:
マラソンランナーとかみんな細いじゃん
マラソンランナーになりたいのかもしれんし
150:2015/08/09(日) 17:33:21.26 ID:

こんな感じが格好いい
151:2015/08/09(日) 17:33:46.91 ID:
金子賢って身長ある程度あるよね?
こういう奴が筋肉鍛えるならいいけど
恐怖!手足短い人間!が鍛えたら
短い手足が余計短くなって格好悪くなるとか思わないの?
なべやかんを目指してるの?
157:2015/08/09(日) 17:48:14.93 ID:
なあ逆に下半身筋肉太りの落としかた教えてくれよ
食べないと上半身の筋肉まで落ちるから無理ゲーなんだが
160:2015/08/09(日) 18:00:27.04 ID:
マジでサッカー体型の太もも筋肉デブはバランスがヤバイ
こいつらはイケメンサッカー選手だからいいかもしれないが、一般人だとダサい体型だろ
しかも上半身もアスリートレベルまで鍛えてやっとこれだから、普通の人はもっとバランス悪い
こういうDQNジーンズしか似合わないんだよマジで助けてくれ

本田


ベッカム


長友
162:2015/08/09(日) 18:19:56.23 ID:
下半身鍛えて怪我すると日常生活に支障出るんだよ
フルスクワットなんてやるもんじゃない
俺は自己ベスト180だが腰と膝壊して治療しては最トライの繰り返し、いつしか歩き方が変な人で定着した
166:2015/08/09(日) 18:41:42.65 ID:
カーフは才能だから一生懸命やってても太くなりにくい人も居るけど・・・それにしても>>1の金子は細いな
下半身、ガチできついんだよなぁ
ジムだから黙ってやるけど、一人だったら絶対
「あああああああああああ!!!やだやだ!!下半身やだ!!1きついよー!!1あああああぼけぇ!!」
って叫びながらやってると思うもん
成長ホルモン出すために1分インターバルとかマジで地獄、汗ドバドバだし息切れしまくるしな

>>162
レッグプレスやれよ
筋肉厳しく関節大事に
167:2015/08/09(日) 18:42:57.93 ID:
足が筋肉の7割占めてるし痩せたいまーんやデブこそスクワットすりゃいいのにどうでもいい部位ばっかやるよね
168:2015/08/09(日) 18:45:27.79 ID:
>>167
まーんは20kgぐらいでレッグプレスやってるよね、あれ疑問を感じないんだろうか
最低でも自重ぐらい上げろや
170:2015/08/09(日) 18:47:49.27 ID:
家で下半身トレーニングって何やればいいの?
スクワットくらいしか思いつかないんだけど
175:2015/08/09(日) 18:58:53.96 ID:
ズボンが履けなくなるから下半身を鍛えたくないってんなら
上半身はジムのマシンを使うべきじゃないよな
自重トレだけにしとけ(´・ω・`)
182:2015/08/09(日) 19:47:34.79 ID:
嫌儲ってなにげに筋肉崇拝すごいよな
筋肉さえあれば自分も・・・とか思ってそう
187:2015/08/09(日) 20:00:15.02 ID:
>>182
視野狭窄も甚だしい
筋トレ以外の趣味のスレも伸びるし、そもそも趣味の話題が伸びるのは嫌儲だけじゃない
190:2015/08/09(日) 21:01:58.11 ID:
足の筋肉痛は苦痛だからなぁ
腹筋とかは筋肉痛になっても別に苦痛にもならないけど歩かない日ってないから
足が筋肉痛になると最悪
191:2015/08/09(日) 21:04:59.30 ID:
>>190
筋肉痛とかどーでも良いだろ
トレ自体が地獄なんだってば
知らん事に口を出すと恥かくよ
201:2015/08/09(日) 22:55:13.44 ID:
>>191
何かいやなことあったの?
こんなところで恥なんてかかないよ??
あなたみたいに2chに張り付いてる人はどう感じるか存じ上げないけど
203:2015/08/10(月) 03:15:24.85 ID:
教えてくれ
腰の後ろの部分?背骨両側の筋肉を鍛えたいんだけど何をすればいい?
215:2015/08/10(月) 04:32:49.66 ID:
>>203
これ頼む
227:2015/08/10(月) 07:37:00.10 ID:
>>203
デッドリフト
221:2015/08/10(月) 05:46:01.06 ID:
スポーツ選手でもないのに鍛えている奴が一番ダサイ
235:2015/08/10(月) 08:19:47.81 ID:
新庄と同じでしょ
ケツをデカくしたくない
237:2015/08/10(月) 08:29:54.20 ID:
お前らにはわかんないだろうけど、オシャレしたいからだよ
細身のパンツはけなくなんのやだからだよ
241:2015/08/10(月) 08:35:18.20 ID:
>>237
だったらズボン脱ぐなよみすぼらしい