1:2015/11/18(水) 19:41:12.83 ID:

たのC
強くなっていくのが嬉しい
2:2015/11/18(水) 19:41:30.75 ID:
わかる
7:2015/11/18(水) 19:42:25.25 ID:
>>2

ただ一日メニュー欠かしただけで少し不安になる
9:2015/11/18(水) 19:43:33.75 ID:
>>7
今日ちょうど休館日でそわそわやわ
15:2015/11/18(水) 19:44:29.78 ID:
>>9
分かるわ
歯磨きしないで寝た日みたいな嫌な感覚になる
4:2015/11/18(水) 19:42:05.04 ID:
>>1
筋肉つけると強くなるとかいう典型的なヒョロガキガイジ思想
10:2015/11/18(水) 19:43:45.78 ID:
>>4
なるだろ馬鹿かお前
18:2015/11/18(水) 19:45:19.16 ID:
>>10
格闘技やってるやつにはかないませーんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
25:2015/11/18(水) 19:47:00.50 ID:
>>18
前の自分より強くなってるって文面でわかれよガイジ
29:2015/11/18(水) 19:47:47.94 ID:
>>18
ヒョロガリが格闘技しても大して強くないぞ
32:2015/11/18(水) 19:47:59.50 ID:
>>18
格闘技やってる奴は筋肉つけとると思うんですけど
34:2015/11/18(水) 19:48:24.55 ID:
>>18
11:2015/11/18(水) 19:43:53.68 ID:
>>4
デブは呼んでないからピザでも食ってろや
12:2015/11/18(水) 19:43:51.27 ID:
>>4
ちゃうで
持久力も上がるから走ってられる距離も長くなるし、腕も太くなるから重いもの軽々持てるようになるしで、これ強くなっとるやろ
14:2015/11/18(水) 19:44:16.22 ID:
>>4
強いってなんだよ
5:2015/11/18(水) 19:42:15.64 ID:
わかる
日々長い時間走れるようになってくるのがぐう気持ちいい
6:2015/11/18(水) 19:42:13.85 ID:
ワイも同じやわ
腕太くなるの楽しいンゴ
13:2015/11/18(水) 19:44:07.14 ID:
ランニングは膝痛くなるわ
19:2015/11/18(水) 19:45:30.61 ID:
>>13
ステップマシンとか色々あるから試してみるとええで
27:2015/11/18(水) 19:47:14.59 ID:
>>13
急にやり始めたらあかんで
ワイはウォーキング1ヶ月やってランニングしだしたわ
33:2015/11/18(水) 19:48:09.85 ID:
>>13
まずは近所のコンビニまでウォーキングとかからスタートしてみ
39:2015/11/18(水) 19:49:02.24 ID:
>>13
靴もクッション性の高いやつ買って走るのはなるべく土か木の道選べばええ
58:2015/11/18(水) 19:52:31.81 ID:
>>39
それな
調子にのってミズノの8000円くらいの軽いランニングシューズ買ったけどアスファルトのゴツゴツが直撃して足痛いわ
16:2015/11/18(水) 19:44:59.89 ID:
この時季落ち葉の下ぬかるんでて滑りそうになる
21:2015/11/18(水) 19:45:50.55 ID:
でもずっとやって強度を上げていくと体が慢性的にダルくなってくんやで
22:2015/11/18(水) 19:46:00.97 ID:
ワイは胴回り1760㎝、腕回り280㎝、太もも回り560㎝や
23:2015/11/18(水) 19:46:43.45 ID:
>>22
まーたなんJに人外が降臨したのか
26:2015/11/18(水) 19:47:06.95 ID:
>>22
ロボットか何か?
28:2015/11/18(水) 19:47:36.01 ID:
トレイルランニング、しよう!
30:2015/11/18(水) 19:47:46.97 ID:
夏に半袖着るのが楽しみな奴wwwwwwwwwwwwwww
41:2015/11/18(水) 19:49:10.47 ID:
>>30
肩とか胸周りのサイズアップが辛いんだよなあ…
45:2015/11/18(水) 19:49:34.18 ID:
>>30
タンクトップが楽しみなんや
52:2015/11/18(水) 19:51:02.89 ID:
>>45
流石にそこまで着るほどの肉体にはなってないンゴねぇ
元がヒョロガリすぎていっつも七歩袖のシャツやったから半袖着れるのが嬉しいんや
36:2015/11/18(水) 19:48:49.56 ID:
毎日風呂入る前に鏡で身体チェックするわ
40:2015/11/18(水) 19:49:06.73 ID:
>>36
くっそわかる
51:2015/11/18(水) 19:51:00.11 ID:
>>36
ワイもやってるで
毎日楽しみ
37:2015/11/18(水) 19:48:54.55 ID:
筋トレとランニングで相殺してそう
46:2015/11/18(水) 19:50:13.82 ID:
>>37
筋トレしたあと有酸素運動するやでー
もしくは別の日にメニュー組むやでー
38:2015/11/18(水) 19:48:57.38 ID:
早起きランニング心地良いンゴ
42:2015/11/18(水) 19:49:31.16 ID:
2日雨が続くと不安や
44:2015/11/18(水) 19:49:33.38 ID:
テレビ見ながら優酸素したいわ
エアロバイクほC
47:2015/11/18(水) 19:50:25.32 ID:
習慣化できるとええんやけどなかなかねぇ
48:2015/11/18(水) 19:50:28.77 ID:
ワイランニングは毎朝やっとるけどクソガリやな
56:2015/11/18(水) 19:52:01.61 ID:
>>48
そらランニングじゃ筋肉なんてほとんどつかへんし
61:2015/11/18(水) 19:52:53.17 ID:
>>48
ランニングは足の筋肉しかつかんぞ
ソースは陸上やってたワイ
49:2015/11/18(水) 19:50:50.54 ID:
まあ体鍛えたら自分に自信つくよな
自分を変えたい奴にはおすすめ
50:2015/11/18(水) 19:50:52.48 ID:
筋トレやるときこれ聴きながらやるとやる気でるで
53:2015/11/18(水) 19:51:04.16 ID:
たまにジョギング用の特殊な柔らかい道あるけど、逆に走りにくいんだよなぁ
55:2015/11/18(水) 19:51:53.13 ID:
>>53
くっそ分かる
普通のアスファルトが一番走りやすいよな
60:2015/11/18(水) 19:52:43.46 ID:
>>55
ジョギング用の道は膝とかの負担減らすのが目的やから走りにくいのはしゃーない
54:2015/11/18(水) 19:51:19.57 ID:
ボクシングは技を覚える楽しさと
腹へこんで全体的にスリム+肩を中心とした筋肉でなかなかええぞ
57:2015/11/18(水) 19:52:07.73 ID:
なかなか続かんのやけど
続けるコツとかある?
59:2015/11/18(水) 19:52:34.85 ID:
ダイエットなら両方平行して
体デカくしたいなら筋トレだけでOKって感じかね
有酸素だけのダイエットはアカンってのが最近の流れやな
62:2015/11/18(水) 19:53:21.14 ID:
ワイも胸板あつくなりたいんご