2:2017/05/08(月) 03:05:15.59 ID:
うちの猫の腹筋をまさぐってみたがブヨブヨしてて引っ掻かれた。
野生のかけらもない所詮飼い猫だな。
しかしあの体の動きを見る限り、腹筋ある奴の動きなんだよな。
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4:2017/05/11(木) 21:56:21.43 ID:
ネコ科動物には腹筋がない
これ豆な
5:2017/05/19(金) 11:59:43.34 ID:
クランチすると腹直筋と肋骨の境目にしか効いてないんだけどやり方が悪い?
効いてるのも筋肉が焼けしびれるような効きじゃなく痛い?感じなんだけど。
6:2017/05/24(水) 00:05:59.31 ID:
下腹部を鍛えたいんだけど弱すぎて何からやったら良いですか?

一応あげとこ
7:2017/05/24(水) 00:08:55.63 ID:
抉りこむような腹パン
8:2017/05/29(月) 14:02:14.71 ID:
レッグレイズやれば?
9:2017/05/31(水) 12:13:16.03 ID:
初心者にはインクラインレッグレイズがオススメ(インクラインベンチ必要だけど)
レッグレイズは収縮時(脚を上げた時)に腹筋下部に効かせるのにコツがいる
初心者は脚を下げた時にしか負荷が掛かってない人が多くて効率が悪い
後は動画とか色々あるから調べてくれ
10:2017/06/01(木) 22:03:13.12 ID:
結局腹筋ローラーが強度的にも良い感じで肥大する
11:2017/06/01(木) 22:06:52.50 ID:
サミアバヌーの腹筋のセパレーションヤバかったな
12:2017/06/02(金) 13:40:28.56 ID:
昆虫みたいな腹筋にはなりたくねぇな
13:2017/06/02(金) 17:17:22.84 ID:
>>12
ガリ々
14:2017/06/02(金) 17:22:32.01 ID:
お前ら的に腹筋ゆーちゅーばーの腹筋はどうなの?
15:2017/06/02(金) 17:35:20.88 ID:
>>14
さいやまんの寸胴体型はマジでダサい
フレックスウィラーが理想
ウィラーマで来ると才能云々の話しになるが
16:2017/06/06(火) 11:14:35.99 ID:
サイヤマンは凄いけどかっこよくは無いよな
17:2017/06/06(火) 21:04:13.83 ID:
大切なのは顔と身長と骨格
筋肉云々はそれからですよ
18:2017/06/07(水) 06:30:05.47 ID:
>>17
と不細工で肥満な小人が申しておりますw
19:2017/06/07(水) 12:05:31.11 ID:
サイヤマンの腹見てると手りゅう弾に見えてくる
20:2017/06/07(水) 17:34:36.82 ID:
さいやまんなんかガキ用語は使わないように
ナッサーエルサンバティーやエドワードカワックと今度から言うように
21:2017/06/13(火) 12:54:23.25 ID:
尻を上げるレッグレイズやってたら背骨がパキパキいってちょっと腰痛めてしまった
結構効いてたけど腰に悪そうだからやめとこうかな
22:2017/06/14(水) 07:47:28.72 ID:
腹筋を二ヶ月間やり続けたら縦線が出てきたのでやる気出てきた
5日前から1000レップに挑戦中
26:2017/06/27(火) 00:55:20.73 ID:
8年前まで体操やってたから腕で体浮かしてL字維持したり、
当時の地獄のプランクメニューをしてたら1年で腹筋バキバキになった
いま31歳
足の指先までピンと伸ばすと負荷が凝縮される
27:2017/07/30(日) 15:08:51.75 ID:
スーパー銭湯に行ったら腹筋われてる人が結構いてカッコイイと思った
筋トレって性別とか容姿とか身長とか関係なく誰でも鍛えられるから
努力の結果が目に見えて良いと思う
28:2017/07/30(日) 18:34:09.39 ID:
筋肉のつき易さは、体質や年齢でだいぶ差があるんやで。
29:2017/08/01(火) 19:50:04.46 ID:
女は男より70パーセントぐらいしか筋力がないと何かで見た記憶あるな
30:2017/09/04(月) 01:15:32.14 ID:
2ヶ月後のコンテストに出るもんだけど、下のお腹の皮下脂肪が上に比べて皮一枚にならない。。。このままやはり皮一枚になるまで体重を落とし続けないといけないのかな?そもそも皆さんおへそ周りの皮下脂肪って減量の最後の方まで残ってますか?
33:2017/09/26(火) 23:35:59.22 ID:
サイヤマンの腹筋は嫌だ
気持ち悪いから脱がないでほしいねダサいし
35:2017/09/27(水) 06:31:08.95 ID:
>>33
わかるw
でも、あの溝の深さは純粋に羨ましいわ