1:2017/11/23(木) 17:43:44.28 ID:
腹筋ローラーで腹筋って割れるの?

下腹部?膀胱あたりが筋肉痛になるけど6パックは筋肉痛にならない
やり方が悪いの?
2:2017/11/23(木) 17:43:57.38 ID:
落とすな
3:2017/11/23(木) 17:44:04.63 ID:
誰かスレ立て代行頼む

スレタイ
【画像】筋トレ5年続けて体重25kg増やした結果wwwwwww

本文

68kg


83kg



93kg
16:2017/11/23(木) 17:46:25.38 ID:
>>3
すげえな
18:2017/11/23(木) 17:46:56.75 ID:
>>16
規制で立てられんからまじで立ててくれれんか
32:2017/11/23(木) 17:50:39.99 ID:
>>3
元々の下地がええな
5:2017/11/23(木) 17:44:34.53 ID:
まず痩せて脂肪落としてから
6:2017/11/23(木) 17:44:34.86 ID:
ヒョロガリしかおらんJで聞いたのが間違いやったか
7:2017/11/23(木) 17:44:58.65 ID:
>>6
ブーメラン
8:2017/11/23(木) 17:45:01.92 ID:
質問が悪かったな

腹筋ローラーで6パックは鍛えられるんか?
10:2017/11/23(木) 17:45:38.48 ID:
>>8
鍛えられるわ
フォームちゃんとすればな
15:2017/11/23(木) 17:46:23.22 ID:
>>10
膀胱あたりが筋肉痛なるんやがやり方が悪いんか?
22:2017/11/23(木) 17:47:48.91 ID:
>>15
YouTubeにある解説動画見たか?
25:2017/11/23(木) 17:48:23.52 ID:
>>22
ちらっと
ちゃんとおへそ見ながらやってるで
9:2017/11/23(木) 17:45:02.66 ID:
サイヤマンとかいう腹筋の神
13:2017/11/23(木) 17:46:13.12 ID:
>>9
あの腹筋はガチらしいな
へたすりゃ日本一の可能性もある
そのせいできょうきんが悲しいことになってるらしいけど
20:2017/11/23(木) 17:47:31.22 ID:
>>13
腹筋だけならオリンピア級だわ
サイヤマン胸筋もなかなかすごくね?
12:2017/11/23(木) 17:46:06.52 ID:
鍛えられるけど途中からふかがたりんくなるで
14:2017/11/23(木) 17:46:16.38 ID:
立ちローラーちゃんとできるようになればできる
17:2017/11/23(木) 17:46:54.91 ID:
マジで割れるぞ
というか下腹の強化にいい
問題は初心者お断りな点
そもそも腕力やつはどう頑張っても懸垂できないのと同じ
19:2017/11/23(木) 17:47:16.05 ID:
ワイが腹筋ローラで鍛え上げたガチガチの腹筋や
21:2017/11/23(木) 17:47:35.81 ID:
>>19
ザッコ
26:2017/11/23(木) 17:48:34.44 ID:
>>21
すまんが自分の腹筋画像も貼れない雑魚に発言権は無いから
27:2017/11/23(木) 17:49:04.43 ID:
>>26
ほんまに腹筋ローラーだけなん?
普通に腹筋もしてた?
31:2017/11/23(木) 17:50:35.83 ID:
>>27
腹筋ローラーだけやで
3ヶ月ぐらいやったときの画像や
23:2017/11/23(木) 17:47:54.03 ID:
>>19
マ?ええな
24:2017/11/23(木) 17:48:08.71 ID:
膀胱のあたり鍛えたらドラゴンフラッグに移行すればええやん
28:2017/11/23(木) 17:49:29.27 ID:

数年腹のトレやってないけど絞ればこんくらいあるわ
29:2017/11/23(木) 17:50:22.33 ID:
>>28
ヒェッ…
ワイは肉つきやすいタイプやしここまで絞るんは無理や