1:2017/12/09(土) 14:51:05.64 ID:
毎日腕立てしてる

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2:2017/12/09(土) 14:53:19.90 ID:
>>1
脚が長い
毛が汚い
パンツマシなのにしろ

以上
3:2017/12/09(土) 15:03:14.59 ID:
>>1
陰毛すげえええええええええええええ

変なパンツくさそうううううううううう
5:2017/12/09(土) 15:16:15.79 ID:
>>1
パンツ買ってもらえなくて破けたヒキニートかよ
6:2017/12/09(土) 15:16:59.39 ID:
>>5
恥ずかしいけどその通りでございますぞ
52:2017/12/11(月) 04:13:30.94 ID:
>>1
まずは、どんな身体を目指してるのか、
適当にネットで拾った写真をはれ。

話はそこからだ。
4:2017/12/09(土) 15:12:19.27 ID:
細い人も大変だな
7:2017/12/09(土) 15:32:18.61 ID:
ダンベル買え
9:2017/12/09(土) 16:15:58.14 ID:
>>7
高いのはちょっとw
8:2017/12/09(土) 16:02:47.57 ID:
185cmくらいありそう
10:2017/12/09(土) 16:42:20.54 ID:
毛ぶかすぎw
11:2017/12/09(土) 17:38:27.04 ID:
パンツと手袋の色を揃えてるところに才能を感じたわ笑
12:2017/12/09(土) 17:51:43.73 ID:
素晴らしい毛だな
13:2017/12/09(土) 17:55:12.63 ID:
テス値高そうだから才能あるぞ
14:2017/12/09(土) 18:04:36.16 ID:
身長体重は?
あと足長いなw
16:2017/12/09(土) 19:22:48.71 ID:
>>14
181cmで63kgくらいですねw
15:2017/12/09(土) 19:19:43.41 ID:
脇毛クレヨンで塗ってるんか、ってくらい黒いな。
身長高いのか。ドアの高さギリだな。その割に取っ手の位置は低そうなドア。
17:2017/12/09(土) 19:23:37.95 ID:
>>15
その表現
面白いっすねw
18:2017/12/09(土) 19:25:35.43 ID:
ムダ毛濃い奴にイケメンいない説
19:2017/12/09(土) 19:26:29.80 ID:
>>18
まあw
イケメンではないです
20:2017/12/09(土) 20:28:09.63 ID:
人間では無いことは確か
21:2017/12/09(土) 20:36:44.97 ID:
なんJに帰れ
24:2017/12/09(土) 22:09:19.15 ID:
笑いをとりにきたか
25:2017/12/09(土) 22:16:22.21 ID:
とりあえず75kgまで増やすことだな。。
26:2017/12/09(土) 22:26:38.43 ID:
>>25
太りたいのに中々太れないんですよ
とりあえず来週まで70kg目標です
29:2017/12/10(日) 01:20:26.05 ID:
>>26
なかなか太れないのに1週間で7kg増量目標とか
そんな適当な体重管理してるから太れないんだぞ
30:2017/12/10(日) 01:23:30.65 ID:
>>26
別にお菓子ジューススイーツでいいんだよ。
それに炭水化物合わせるとかで。
32:2017/12/10(日) 03:24:18.06 ID:
>>30
>>31
とりあえず今ラーメン食いました
これで1kg増えると思います
34:2017/12/10(日) 13:04:10.73 ID:
>>32
プロテインは飲んでる?カーボジュースとかもある。
普段からジュースとかデザートをよく食べて甘党になっていくと太りやすい。
糖分は依存性とか糖尿とかあるし、勿論限度の見定めは難しいから勝手な事は言えないが。

因みに酒は俺はお勧めしない。筋肉の分解もあるけど、本気で筋トレしだすと疲労回復も大切な作業になってきて、その妨げになる。
35:2017/12/10(日) 13:33:50.40 ID:
>>34
ジュースほぼ飲みませんね
一ヶ月に一回くらい
お酒は嫌いですし

これからジュース頑張って飲んでみますわ
31:2017/12/10(日) 01:48:28.43 ID:
1日5食で毎食、泣きながら満腹まで米を詰め込めば70kgいくかな。
とりあえず、目の前に7kg分の砂でも用意して
重さを確認しながら「これだけ太らなきゃならないのか~」って喜べ
33:2017/12/10(日) 07:57:37.41 ID:
こんだけ毛深くて胸毛生えてないのか
36:2017/12/10(日) 13:53:08.49 ID:
毎日米5合食え
37:2017/12/10(日) 13:54:06.51 ID:
>>36
お母さんが作ってくれないんで無理ですねw
38:2017/12/10(日) 13:59:26.25 ID:
じゃあ超大盛りペヤング毎日10個食え
39:2017/12/10(日) 14:04:27.07 ID:
毎日レッドブル10本飲め。簡単に糖質取れるぞ。
43:2017/12/10(日) 15:18:33.01 ID:
>>39
一日500円以上は使わない主義なんで無理ですねw
49:2017/12/10(日) 21:04:45.82 ID:
ママにご飯の量3倍にしてもらうように頼めよ
51:2017/12/10(日) 23:47:41.15 ID:
ご飯もママ頼みで自分は一日500円しか使わないけど
来週までに7kg増やすらしい
筋肥大とかいう以前の問題
53:2017/12/11(月) 20:52:15.48 ID:
今日ご飯の量を2倍にしました
これで今多分65kgぐらいだと思います
あと昨日腕立てやりすぎて筋肉痛がやばいです
54:2017/12/11(月) 21:09:41.20 ID:
ホームトレーニーみたいだしKTMさんのやり方参考にしたらいいかもしれんね。飯は白米と鶏胸肉だけで十分だぜ。
56:2017/12/11(月) 22:25:15.52 ID:
>>54
だれktmってw
55:2017/12/11(月) 22:08:10.26 ID:
髪型もダサすぎるのでなんとかしろ
57:2017/12/11(月) 22:25:43.04 ID:
>>55
髪型おすすめしてくださいw