1:2018/07/22(日) 05:04:15.34 ID:
意味不明過ぎる
そもそも自重じゃ筋肉なんてつかないのに
2:2018/07/22(日) 05:04:37.14 ID:
そんな風潮はない
4:2018/07/22(日) 05:05:55.28 ID:
ウエイトで付けた筋肉はすぐに壊れる脆い筋肉
いうなればウエハースを纏ってる様なものやで
8:2018/07/22(日) 05:08:15.93 ID:
>>4
自重とウエイトで付く筋肉の質が変わるとでも思っとるんか?
10:2018/07/22(日) 05:08:57.02 ID:
>>8
ウエハースはすぐに壊れるやろ?同じなんや
12:2018/07/22(日) 05:09:26.60 ID:
プロテインやってつけた偽物の筋肉
13:2018/07/22(日) 05:09:29.64 ID:
フリーウエイトは良くて
マシンはあかんみたいな風潮はある
23:2018/07/22(日) 05:12:51.09 ID:
おは自重エアプ
27:2018/07/22(日) 05:14:09.76 ID:
>>23
自重みたいな効率糞自己満トレーニングなんかそらせんわ
例外は懸垂とディップスぐらい
28:2018/07/22(日) 05:14:44.03 ID:
>>27
筋トレ事態自己満だろ
29:2018/07/22(日) 05:15:29.64 ID:
まず脂肪つけろ
その後ウエイトやれ
脂肪がウエイトの重みで圧縮されて筋肉になるんやで
31:2018/07/22(日) 05:16:04.96 ID:
>>29
脂肪は筋肉にはならない定期
35:2018/07/22(日) 05:17:53.08 ID:
>>31
なるぞ
最初に脂肪つけなかった筋肉は
いわば鈴カステラのような筋肉や
39:2018/07/22(日) 05:18:53.87 ID:
>>35
いやそれをいうならウエハースや
34:2018/07/22(日) 05:17:37.91 ID:
筋トレはあくまで補助的なもので
目的に近い運動しないとな
38:2018/07/22(日) 05:18:46.99 ID:
>>34
別に筋トレが目的でも良いよね
46:2018/07/22(日) 05:20:58.11 ID:
自重トレでつけると出せる筋力の平均値が上がる
ウエイトは出せる筋力の最大値が上がる
違いがあるから目的に合わせてやらなアカンのや
48:2018/07/22(日) 05:22:25.10 ID:
>>46
なるほど
スポーツするんやけどやっぱり自重の方が良さそうやな
50:2018/07/22(日) 05:23:25.04 ID:
>>48
どっちも大事やし目的によるから一概にいえんやろ
52:2018/07/22(日) 05:24:35.24 ID:
>>50
んー例えばなんやけどスケボーするのには平均値上げたほうがいい?最大値あげたほうがいい?
56:2018/07/22(日) 05:26:47.30 ID:
>>52
高く飛ぶとかなら低レップで筋力上げたほうがええんちゃうの
57:2018/07/22(日) 05:26:55.00 ID:
>>52
スケボーがどういう筋力使うのか詳しくないけど、バランス能力上げたり跳躍とか高めたいならウェイトも大事やで
あとウェイトは単純に骨が丈夫になるってのもある
もちろん自重が超重要(だと素人ながら思う)ってのは大前提な
60:2018/07/22(日) 05:27:49.31 ID:
>>57
はえーサンクス
ウエイトも視野に入れるわ
121:2018/07/22(日) 05:45:56.26 ID:
見た目 ウエイト民>自重トレ民
扱える重量 ウエイト民>自重トレ民

何の勝負でウエイト民が負けるの?
143:2018/07/22(日) 05:57:57.18 ID:
自重民はお金が無いか知識が無いかのどちらかに分類されると思う
145:2018/07/22(日) 05:59:40.77 ID:
>>143
目的によるやろ
見せたいだけならウェイトだけどスポーツやるなら自重だけで事足りるし
146:2018/07/22(日) 06:00:52.34 ID:
>>145
本当にスポーツやってる人なら分かるけど部活レベルでもウエイトトレやるで
150:2018/07/22(日) 06:03:13.27 ID:
>>146
体操の内村は部活動以下やったんやね…
極論言ってる自覚はあるけど競技特性少しは考えてな
154:2018/07/22(日) 06:05:22.07 ID:
>>150
内村も全くやってないとは言ってないんだよなぁ
君も知識がないorお金が無いのどちらかの分類みたいやな
162:2018/07/22(日) 06:09:45.42 ID:
>>154
体操畑だから多分キミより詳しいんだけどなぁ
世界選手権で足ケガするまでほとんとまやってないで

こっちが特殊なスポーツなのは分かるけど全部まとめてマウント取ってくるのやめて欲しいかな
166:2018/07/22(日) 06:11:59.05 ID:
>>162
全部まとめてウェイトは大事やぞ?
155:2018/07/22(日) 06:06:45.38 ID:
囚人なのにすげえムキムキなのおったけどあいつはどうやってウェイトに相当する自重をやってたんやろなあ
164:2018/07/22(日) 06:11:43.34 ID:
>>155
トレーニングの仕方より囚人なのにどうやって筋肉つく食事とれたのかの方が疑問や