1:2018/07/20(金) 14:37:06.06 ID:
ガリガリやから筋トレしよ思うんやが、筋トレプロおったらどういうトレーニング内容で何食べればええんか教えてクレメンス
2:2018/07/20(金) 14:37:31.76 ID:
ほうれんそうだけでムキムキなるで
3:2018/07/20(金) 14:38:06.32 ID:
>>2
ポパイけ?
おっさん以上じゃないと知らんやろな
4:2018/07/20(金) 14:38:18.19 ID:
別にいらん
ジム行ってみたらわかると思うけど誰もプロテインなんか飲んでない
6:2018/07/20(金) 14:39:09.29 ID:
>>4
ほへーそうなんか
勢いで1k2000円のプロテイン購入したがやっちまったかこれ
13:2018/07/20(金) 14:40:54.64 ID:
>>6
せっかくだし使ってみたらええやん
しばらく飲んで合わないなって思ったら飲まなければいいし
37:2018/07/20(金) 14:45:55.52 ID:
>>6
意外と安くね?
7:2018/07/20(金) 14:39:12.45 ID:
>>4
プロテイン飲んでるのってマジでデブばっかだよな
9:2018/07/20(金) 14:39:26.91 ID:
ウエイトしてるならいるやろな
食物だけやとカタボリックなりやすいと思うで
10:2018/07/20(金) 14:39:49.20 ID:
買ったなら飲めばいんでない
11:2018/07/20(金) 14:40:32.97 ID:
まあ運動してるなら飲んで損するもんでもないやろ
12:2018/07/20(金) 14:40:43.01 ID:
ちな、あんま金無いからジムは無理や
家にある器具の写真見せるからメニュー教えてくれ
14:2018/07/20(金) 14:41:19.83 ID:
運動せんけど飲んでええか?
15:2018/07/20(金) 14:41:23.49 ID:
プロテイン必須やぞ
16:2018/07/20(金) 14:41:29.10 ID:
ぶっちゃけビルダーでもない限り食事から取れば十分
17:2018/07/20(金) 14:41:32.33 ID:
魚を食えばええんやで
18:2018/07/20(金) 14:41:52.58 ID:
世の中で言う細マッチョ(笑)になりたいなら飲んだらあかんで
あれはとにかく脂肪を削る事や
23:2018/07/20(金) 14:42:39.18 ID:
>>18
これ
プロレスラーみたいな体になりたいなら飲んだらいいと思う
24:2018/07/20(金) 14:42:39.54 ID:
>>18
マツコがただの栄養失調とか言ってたの思い出したわ
19:2018/07/20(金) 14:42:03.51 ID:
タンパク質は必須や
20:2018/07/20(金) 14:42:22.73 ID:
ちょっと待ってな
21:2018/07/20(金) 14:42:27.11 ID:
家トレくらいなら鶏肉で充分かもな
22:2018/07/20(金) 14:42:37.90 ID:
プロテオグリカンでもええぞ
25:2018/07/20(金) 14:42:51.96 ID:
まず食えとにかく食え
ガリならなおさら食え
26:2018/07/20(金) 14:43:07.57 ID:
公園でディップスと懸垂とスクワットやるだけでええやろ
27:2018/07/20(金) 14:43:27.91 ID:
ワイはサモア人みたいなナチュラルフィジカルモンスターやからプロテインどころか筋トレすらしなくてもムキムキやで
29:2018/07/20(金) 14:44:05.96 ID:
>>27
たまにそういう奴いるよな
ワイ食っても太らん体質だからなかなか筋肉つかないしあれ羨ましいわ
28:2018/07/20(金) 14:43:40.46 ID:
1日最低80gのタンパク質が食事とれてるなら飲まなくても大丈夫やで
30:2018/07/20(金) 14:44:28.77 ID:
ガリは何しても筋肉つかないと思った方がええで
まずブクブクに太れるくらい胃腸を強化せんとアカン
31:2018/07/20(金) 14:44:37.05 ID:
まず2つ

34:2018/07/20(金) 14:45:33.12 ID:
>>31
うーん…
最初は飲んだほうがいいかもね
慣れたら筋肉痛にならん強度やな
32:2018/07/20(金) 14:44:41.18 ID:
プロテインは必要やぞ
トレーニング終わった後エネルギー切れでどうしても今すぐ何か欲しいってなるんやが、その時に最適や
39:2018/07/20(金) 14:46:28.20 ID:
>>32
お前の身体貧弱すぎない?
33:2018/07/20(金) 14:44:45.90 ID:
こういうプロテインのことステロイドと勘違いしてるバカ腐るほどいるよな
プロテインはただのタンパク質だっつーの
35:2018/07/20(金) 14:45:42.65 ID:
必須ではないが、せっかく辛い筋トレしたんならちゃんと栄養取らなきゃ損やで
36:2018/07/20(金) 14:45:46.71 ID:
普段からの食事でタンパク質なんて意識せなそんなに摂られへんからな
38:2018/07/20(金) 14:45:55.74 ID:
たかだかプロテインでビルダーでもなければ、とかプロレスラーとか言ってるやつ見ると頭痛くなってくるで
40:2018/07/20(金) 14:46:30.02 ID:
体重×2g以上タンパク質とれるならプロテイン使わんでもええよ
でもムリやろ