1:2018/09/08(土) 17:20:10.822 ID:
筋肉はつけたいけど着たい服が着られなくなるほどの筋肉がつくまではやりたくないなって思ってる
9:2018/09/08(土) 17:22:50.595 ID:
>>1
お前は10年やってもそのレベルまでいけないから気にする必要ない
10:2018/09/08(土) 17:23:18.423 ID:
>>9
10年ニートしてる人に言われても…
2:2018/09/08(土) 17:20:36.813 ID:
思ってるって言ってもそのレベルには最短で2年くらいはかかりそうだが
3:2018/09/08(土) 17:20:45.491 ID:
食わなきゃそんなんならんから気にするなw
4:2018/09/08(土) 17:21:31.891 ID:
>>3
まじ?
少しもっこり程度ならジャケットのサイズ変わったりはしない?
6:2018/09/08(土) 17:21:53.908 ID:
懸垂とディップスやってれば脱いだら良い身体タイプにはなれるよ
8:2018/09/08(土) 17:22:50.265 ID:
>>6
なるほど
ディップスの方はわからんがぶら下がり健康棒買おうと思ってたからちょうどいいかも
11:2018/09/08(土) 17:24:18.040 ID:
陰キャモヤシイライラでわろた
13:2018/09/08(土) 17:25:22.815 ID:
>>11
かわいそう
12:2018/09/08(土) 17:25:12.369 ID:
今の服が着れなくなるレベルって才能ある奴が人生筋トレに注いでようやくたどり着けるかどうかだぞ?
16:2018/09/08(土) 17:26:11.654 ID:
>>12
まじか
YouTube見てたから感覚狂ってたかも
14:2018/09/08(土) 17:25:46.285 ID:
クソ雑魚ガリオタクはまず一度でいいから行動してみろよ
17:2018/09/08(土) 17:27:13.932 ID:
プロテインとか使えば大きく変わるかもな
20:2018/09/08(土) 17:30:03.766 ID:
>>17
ザバスの大豆なんとかあるわ
セールで安いから買ったけど未開封だった

>>19
すげえ盛り上がってるな
有酸素運動とかも特に取り入れてない?
21:2018/09/08(土) 17:32:20.974 ID:
>>20
有酸素運動は何もしてないわ
少し格闘技やってるけど有酸素ってほどじゃないし
19:2018/09/08(土) 17:28:01.998 ID:
懸垂とディップスとあとダンベル
家でしか筋トレしたこと無い
ジムいけばもっと効率的なんだろうけどな
22:2018/09/08(土) 17:44:35.421 ID:
筋肉めっちゃ使うタイプのドカタだけど周りみんな鬼の背中してるよ
23:2018/09/08(土) 18:10:32.625 ID:
最近やっとLが着れなくなった
相当頑張らないと育たんから自重なら気にしなくて良いよ
俺はウェイトトレーニングだし
24:2018/09/08(土) 18:15:12.736 ID:
>>23
チビ?
25:2018/09/08(土) 18:16:37.252 ID:
>>24
168cmしかないからチビなんだよなぁ
26:2018/09/08(土) 18:18:48.623 ID:
>>25
ドンマイ
27:2018/09/08(土) 18:20:38.202 ID:
>>26
まぁ、背が伸びなかった理由がそのまま筋肉の付きやすい身体になってるからトントンくらいと諦めたよ
1:2018/09/07(金) 17:22:05.41 ID:

https://news.nifty.com/article/item/neta/12247-082862/


ジムの会費 10000円
交通費4000円(400円×10回)
プロテイン 4000円
アクエリアス 2000円

月2万円かかる模様
10:2018/09/07(金) 17:39:50.47 ID:
>>1
タヒねよ
2:2018/09/07(金) 17:23:12.60 ID:
は?どれもいらんやん
家で筋トレしろよ
6:2018/09/07(金) 17:31:22.21 ID:
筋肉体操しとけよ
7:2018/09/07(金) 17:32:28.59 ID:
朝と昼の食事とおやつと酒をプロテインに置き換えれば食費がめっちゃ浮かないか?
19:2018/09/07(金) 17:54:05.85 ID:
>>7
無知やのう
9:2018/09/07(金) 17:39:37.84 ID:
筋トレほどコスパいい趣味はないぞ
13:2018/09/07(金) 17:46:15.70 ID:
>>9
ジム行ったりプロテインとか飲まなきゃコスパいいと思う
15:2018/09/07(金) 17:48:36.26 ID:
そりゃ貧乏人はムキムキになれないよ
頑張って女の言う細マッチョだろう
17:2018/09/07(金) 17:50:28.25 ID:
ジムなんて行く必要ない
公園で十分
18:2018/09/07(金) 17:53:01.73 ID:
ジム行ってたけどAmazonでスクワットラックとフラットベンチとバーベルセット100kg買ってジム解約した
22:2018/09/07(金) 17:55:50.46 ID:
>>18
そしてベンチ中に潰れてタヒぬまでの様式美でつね
59:2018/09/07(金) 21:42:15.78 ID:
>>18
お前の家に運んできた奴は体も鍛えられてカネももらえるw
25:2018/09/07(金) 18:01:25.61 ID:
ビルダーモメンいたら教えてほしい
左利きのせいか大胸筋が左だけ大きくて、右を同じくらいにしたいんだけど
おれのやってる大胸筋の筋トレは、お金ないから家でバネ曲げるor公園でディップス。
安い器具なら買えるけど、なるべく現状やってる方法で右だけ鍛える方法ってないかな
28:2018/09/07(金) 18:03:59.99 ID:
>>25
ワンハンドプッシュアップで
右ばかり鍛えりゃいいんじゃね
31:2018/09/07(金) 18:09:35.73 ID:
>>28
今試しにやってみたら1回も出来なかったw
ガリガリだった頃は出来てたのにおかしいな;
32:2018/09/07(金) 18:21:10.20 ID:
>>25
フォームがおかしいからそうなる
正しいフォームを意識しながら両手で腕立てすればいい
片方だけ鍛えてバランスとるとかはやめた方がいいよ
片手種目の方が正しく負荷かけるのが難しいからもっと歪む
27:2018/09/07(金) 18:01:39.89 ID:
雪かきしろよ
33:2018/09/07(金) 18:32:57.94 ID:
市営ジムだと一回300円ですよ
58:2018/09/07(金) 21:40:59.43 ID:
>>33
ほんこれ
74:2018/09/08(土) 00:02:02.02 ID:
>>33
マジかよ、と思って調べてみたらウチの市にもあったわ
半日で400円~500円だった

ただ、予約が必要らしい…
36:2018/09/07(金) 18:44:39.86 ID:
公営ジムってトレーナーとかいるの?
可愛いお姉さんがいるなら行きたいけど客層悪そうだし普通に事故りそう
37:2018/09/07(金) 18:47:22.12 ID:
ぶら下がり健康器買って、毎日色々鍛えてたら自然とマッチョになったぞ、三ヶ月くらいで明らかに変化した。
44:2018/09/07(金) 19:14:55.04 ID:
でっかい岩背負って神社の階段上り下りするだけでムキムキになるぞ
78:2018/09/08(土) 02:50:27.70 ID:
>>44
まずそのでっかい岩を背負えるように筋トレしないと
45:2018/09/07(金) 19:15:03.75 ID:
筋肉増やしたて止めたら一気にデブ化するからな
48:2018/09/07(金) 19:59:32.91 ID:
>>45
しねーよ
47:2018/09/07(金) 19:43:55.37 ID:
リカバリ用サプリ代に全力で金かけないと時間を結構無駄にするぞ
49:2018/09/07(金) 20:03:01.46 ID:
ジム行ってみたいんだけど器具の使い方すら分からず不安
入会したあとはまず何すればいいの?
77:2018/09/08(土) 01:06:50.79 ID:
>>49
スタッフに聞けばいいじゃん
そうでなくても先人の使い方を見ればわかる
51:2018/09/07(金) 20:17:28.17 ID:
ケンモジは筋肉つける前に脂肪落とせよ
53:2018/09/07(金) 20:25:42.14 ID:
>>51
どうしたらいいの?
20代前半までは余裕で落ちたのに
今じゃ食う量1500kcal以内に抑えても全然減らない
61:2018/09/07(金) 21:44:24.19 ID:
>>53
筋肉つけるしかない
筋肉つけると基礎代謝あがるから
52:2018/09/07(金) 20:19:16.70 ID:
なんか春日が走ってる姿見て
体脂肪率低いはずなのにダボダボして苦しそうに走るから
筋トレって実用性ないんだなと感じた
60:2018/09/07(金) 21:43:53.23 ID:
>>52
それ長距離?
筋トレとマラソンは正反対やぞ
71:2018/09/07(金) 22:49:59.99 ID:
>>60
短距離じゃね。この前体育会系TVでハードル対決してたけど春日は100メートルで一段だったか二段だけ跳ぶハードルでなんか冴えない走りをしてた。
63:2018/09/07(金) 21:46:19.55 ID:
月2万とかナメ過ぎだろもっと使え
65:2018/09/07(金) 21:49:23.72 ID:
駅前の24hのジム行ってる
月額7000円
3kgのプロテインをアマゾンプライムで5000円で買って数ヶ月は持つ

月に1万もいかない
68:2018/09/07(金) 22:17:05.43 ID:
ジムなんて最初は不要
自宅で逆立て伏せと懸垂が100回余裕で出来るようになるのが先
それでももっとバルクが欲しいとか思うなら通い始めればいい
69:2018/09/07(金) 22:17:17.47 ID:
10回も行ってるなら元取ってるだろ
75:2018/09/08(土) 00:07:47.90 ID:
木こりのバイトとかしたら金ももらえるしいいんじゃない?
80:2018/09/08(土) 08:24:05.07 ID:
月2万で自分に自信がつくなら、たとえその自信が他人から理解不能であっても、安くないか?
つーか趣味にコスパ求めるやつって馬鹿ちゃう?
81:2018/09/08(土) 10:27:13.55 ID:
>>80
同意
82:2018/09/08(土) 14:14:59.12 ID:
>>80
確かに
俺なんかソシャゲに月7、8万は平気で突っ込んでる