1: 無記無記名 2019/02/01(金) 02:33:46.00 ID:wsXSDFOb
筋肉がつくから脱いで鏡みりゃそりゃ見た目の変化はあるよ
でも服着たら結局狭いし骨格そのものはかわらん

5: 無記無記名 2019/02/01(金) 04:10:41.50 ID:99rLNQq7
いや120とか胸囲増やせば横幅もそれに見合ったものになるし
肩幅でも極めれば10センチ以上は増やせる
だったら無駄じゃない・・・

と言いたいところだが僧帽筋というものがあってそこも肥大する
そこが肥大するとなで肩に見えたり肩幅の角度が高く見えない
そしてそこの肥大は避けにくい

よって>>1はかなりの程度、もしくは確率で正しい

12: 無記無記名 2019/02/01(金) 16:39:30.69 ID:BGdmJRb6
>>5
肩幅狭いもしくは首短ければ僧帽筋発達し難いから大丈夫かも

29: 無記無記名 2019/02/03(日) 16:26:44.55 ID:mUwH/nxV
そんなこと言ったら>>1の人生もマジで無駄

35: 無記無記名 2019/02/04(月) 06:38:02.34 ID:gAU9kyy9
>>1が誤った結論を出しているスレ

2: 無記無記名 2019/02/01(金) 02:47:25.02 ID:J2x0r1Am
無駄ではない。

3: 無記無記名 2019/02/01(金) 03:15:34.15 ID:fb/rrk+J
三角筋で数センチ稼げるだろ

4: 無記無記名 2019/02/01(金) 03:23:36.86 ID:wsXSDFOb
三角筋で稼いでも骨格はかわらん。服着ると肩幅なんかほぼ骨格による

6: 無記無記名 2019/02/01(金) 08:02:44.06 ID:rT+PZHj2
華奢な骨格したのがマッチョになると狭いのに太いみたいな面白い体型になる
正方形の胴体にゴリゴリの腕が凄い内側に寄ってるような感じ

10: 無記無記名 2019/02/01(金) 10:27:00.54 ID:aRjVv9P7
>>6
合戸体型

11: 無記無記名 2019/02/01(金) 13:02:54.52 ID:DnpfP48w
巨人の阿部なんか華奢だったのになんであんな肩幅広くなったんだ…

14: 無記無記名 2019/02/01(金) 18:47:57.74 ID:wsXSDFOb
>>11
若くて痩せてた頃から肩幅や骨のゴツさは見て取れたぞ

13: 無記無記名 2019/02/01(金) 17:01:16.35 ID:2PrNRycK
カネキンとか肩幅狭かったのにゴツくなってるやん

15: 無記無記名 2019/02/01(金) 18:59:03.45 ID:wsXSDFOb
たしかに三角筋をつければ体の横幅は広がる
でも三角筋による肩幅って肩の一番上のラインじゃないじゃん
それよりも少し下の部分が膨らむ
腕の付け根の間隔も広がるわけじゃない
骨格で肩幅が広い奴は肩の一番上のラインの直線が伸びるんだよ。で腕の間隔も広い
だから骨の肩幅と筋肉の肩幅ってどうしても違うんだよ
三角筋って肩というとりは「腕の一番上」なんだよ

16: 無記無記名 2019/02/01(金) 19:03:24.29 ID:r86GgiZb
いやそれが肩だろ

17: 無記無記名 2019/02/01(金) 19:13:57.59 ID:wsXSDFOb
>>16
言葉の定義なんてどうでもいいけどとにかく見た目は違う
それも肩っていうなら同じ型でも物理的にも見た目的にも違うものを指してるってだけの話
どこまでが肩なんて言葉遊びをするつもりは無い

18: 無記無記名 2019/02/01(金) 19:17:35.55 ID:wsXSDFOb
肩峰幅と肩幅の違いと言えばいいのか
服着てる肩幅ってほとんど肩峰幅による

19: 無記無記名 2019/02/01(金) 21:54:27.41 ID:o8qjGSxb
アーミテージ みたくなりてーのか?なら無理だな。
俺は身長180の肩幅52はあるからいいと思う?
筋肉めっちゃつきにくいぞ!増えても全然分かりにくい!ほんとに変化がみえにくい!

20: 無記無記名 2019/02/02(土) 00:36:10.60 ID:kA27O0S1
悲観的な独自解釈も結構だが肩のピークを高くすれば
見た目の肩の一番上のラインも伸びて見えるんじゃないのかな
フロントレイズでその辺も強化できると思うが
ダンベルでやるんだけどもしバーベルでやるとしたらナローグリップする感じで
フロントレイズをやると良いと思うぞ、最後は捻りも加えてな

むろん通常のフロントレイズだったりも有効だから併用すればよい
それと通常のフロントレイズとは逆のグリップでするのも肩のフロント部分のピークが高くなるから追加する。
正式な種目名は知らないがムエタイのかちあげ肘打ち(但し肘は開く)みたいな軌道でするダンベルショルダープレスもいいが
これはどうしても僧帽筋にも効いてしまうがそうでない人もいるかもしれない

21: 無記無記名 2019/02/02(土) 21:44:28.89 ID:O57nHNBR
ビルダーでも狭い奴は狭いし変化ゼロってことはなくても目に見えてってことはないだろ。肩峰より少し下の幅は三角筋で伸びても肩峰は無理だ
大体そこまですごい三角筋なのにその割にはやっぱりかなり狭いわけだから見た目は違うよな
筋肉つけること自体が目的ならなんでもいいけど肩幅狭いコンプの奴って普通に肩幅広い奴と比較してそうなるんだから、肩峰幅が狭くて肩が膨らんだ体型はイメージとは違うだろ
というか事実として構造的に違うものを見るわけだから、違うように見えるのはしゃーないわ

24: 無記無記名 2019/02/03(日) 00:05:32.12 ID:del6f3Tc
肩幅狭くて撫で肩なのがコンプレックスだからサイドレイズばっかりやってる
ジムでTシャツ着てる分には肩幅広くなってきたかなーって感じるけど、上着を着ちゃうと全然分からんわな…
まぁ夏になれば毎日Tシャツな訳だから、夏に向けて頑張るわ

28: 無記無記名 2019/02/03(日) 13:54:51.40 ID:cWErNMLb
>>24
幅を増やすのはショルダープレスではないかな?
サイドレイズは形を整えたり良くするエクササイズって感じ
まあ計測した肩幅が増しても僧帽筋がデカくなりすぎると広く見えないから注意しないとね

31: 無記無記名 2019/02/03(日) 21:38:51.35 ID:2c90jK38
>>28
ちょっとショルダープレスで肩幅を拡げた自分の体の画像を晒してみてくれ。

25: 無記無記名 2019/02/03(日) 08:43:56.16 ID:Mv4sYTld
広いか?俺も写真の人ぐらいの肩幅だがなで肩だしコンプレックスだわ。服着てるとガチで筋トレしてる人にはまず見られないし

26: 無記無記名 2019/02/03(日) 09:34:13.82 ID:4v3yVq9D
顔デカで肩幅狭くて撫で肩でって人はいくら筋肉付いてもバランスが悪いまま

せっかくウプしても"筋肉すげー"ではなく"頭でけー"って言われておしまい

43: 無記無記名 2019/02/06(水) 11:24:40.69 ID:zlYBPMy8
>>26
それ、ぷろた○のことだよねw

27: 無記無記名 2019/02/03(日) 12:30:42.61 ID:qXrDGG8R
肩幅でかくて女に色々言われてコンプレックやったけど筋トレ始めて肩幅でかく良かった思いだしたわ

30: 無記無記名 2019/02/03(日) 17:40:57.38 ID:VqeuKg4W
骨格違うと肩幅だけじゃなくて筋肉のつき方自体もかわるな。広くなるというか

32: 無記無記名 2019/02/03(日) 23:07:12.83 ID:7deQwhKx
勘弁してくれ
晒せるほどの体じゃないわw
自分の肩幅が広いなんて1ことも言ってないしね
ある程度ウエイトやってる人なら大抵似たような事言いだすようなただの一般論だよ

34: 無記無記名 2019/02/04(月) 01:25:25.93 ID:JJRM1c2d
>>32
なんだよ、体験談ですらねーのかよ

33: 無記無記名 2019/02/03(日) 23:26:56.15 ID:BBZJUrnx
ジョンスカイウォーカーやZYZZのように華奢な骨格に筋肉つけたら最強になるから肩幅は関係ない

36: 無記無記名 2019/02/04(月) 13:55:59.33 ID:R3EZumld
俺は骨格は広いほうではないが
肩トレしたら肩幅は広くなったな
肩幅でかくなったから相対的に顔が小さく見えると
よく言われるぞ?

38: 無記無記名 2019/02/04(月) 17:13:50.30 ID:ZfA3dtYF
いかり肩じゃないと無理じゃない?

40: 無記無記名 2019/02/05(火) 23:39:58.45 ID:i3auIiYL
肩幅どう?
no title

42: 無記無記名 2019/02/06(水) 07:47:26.74 ID:0U92FH7M
arsen lilievっていう元々180センチ70キロしかなかったアームレスラーがステ全開で筋肉つけまくったら狭いフレームに無理矢理肉詰めまくったような体型になってたな

44: 無記無記名 2019/02/07(木) 18:48:12.35 ID:N2ZVimBl
サモア人みたいな体になりたいよ
レレイマフィとか

45: 無記無記名 2019/02/08(金) 14:46:28.74 ID:D2chrxar
筋肉つけたいなら筋トレすればいいけどフレームの狭さはごまかせんわ

46: 無記無記名 2019/02/08(金) 15:59:24.57 ID:vtyEIxIN
骨格デカい人はトレーニングしてなくてもガタいよく見えるからなぁ
ぐっさんとか

47: 無記無記名 2019/02/09(土) 01:38:37.75 ID:yfb6FO8W
世間一般の肩幅の平均って肩峰幅のこと?
自分で測ったら54ぐらいだった。XXLの54のダウンがほぼ着れない感じなんだけど
これは肩幅ひろいの?

単に三角筋のサイドが広がっただけ?

肩幅は確かに広がったけど、既存のTシャツとかは普通にきれんだよね。ユニクロのXLとかでさえ
上記のダウンも片方ずつ手入れるやり方でなんとか着れてるが

48: 無記無記名 2019/02/09(土) 01:39:31.08 ID:yfb6FO8W
XXLの54のダウンってのはイタリアンサイズの54っていうことね
紛らわしくなった

引用元: ・肩幅が狭い悩みで筋トレ始めるってマジで無駄だろ