背筋




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1:2014/07/26(土) 21:15:30.17 ID:
今日胸筋鍛えたいんだが、ダンベルフライとかするから広背筋にもダメージくるじゃん?
だから一緒に広背筋も鍛えようと思ったんだが、チンニングとかワンハンドダンベルロウとか
すると二頭筋にまでダメージ来るじゃん?でも昨日二頭筋の筋トレしたばっかりだから
どうしたらいいのか分からない
【広背筋を鍛える方法】の続きを読む

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1:2014/06/22(日) 16:10:42.41 ID:
56kg→59kg
体脂肪15%→12%
【自重で筋トレした結果wwwwwwww】の続きを読む

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1:2014/06/13(金) 18:50:17.20 ID:
かっこ良く見えるのに
【なぜみんな背中の筋トレを怠るのか】の続きを読む

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6:2014/06/04(水) 02:30:16.37 ID:
俺もそこまで背筋付けたい
【この背筋力ってどうなの?】の続きを読む

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5:2014/06/05(木) 12:28:31.91 ID:
背中鍛えるの難しいんだけど何やってんの?
【筋トレした結果wwwwwww】の続きを読む

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