背筋




1:2013/12/11(水) 07:38:44.25 ID:
筋トレ始めたいんだけど家でできるちょうどいいやり方ない?
鍛えたい箇所はとりあえず腕胸腹背って感じ
特に腕が弱くてダンベルとか持つ分にはなんとかなるが
筋肉量と体重が釣り合わないのか腕立て懸垂なんかの自重の運動でもたない
【VIPで筋トレやってるやつに聞きたい】の続きを読む

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