腹筋と大胸筋だけ鍛えたい！

2017年11月28日

1： 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/11/27(月) 11:26:14.693 ID:5XyYQqARp.net

腹筋と胸筋だげ鍛えたいんだけど具体的に何やれば効率よく鍛えれるの？

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大胸筋ってほとんど使わねえのに鍛えてるバカってなん？

2017年11月07日

1： 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/11/04(土) 12:08:34.808 ID:o7uSZY2b0.net

戦士でも使わんぞ

2017年10月30日

1： 無記無記名:2017/08/29(火) 00:34:45.74 ID:1Q5b/n+7.net

お前らに散々脅されたけど高重量でも関節の痛みが出ずに出来るのはディップスだったから
思い切ってディップスをメイン種目にした結果
上部も発達したし変なバランスにはなってないぞ

2017年10月15日

1： 風吹けば名無し:2017/10/14(土) 10:24:53.26 ID:vTi1xBR90.net

これなんや？
屁が溜まっとるんか？どうすればええんや…

2017年09月28日

2： 無記無記名:2017/08/10(木) 07:18:45.08 ID:oSUxygQE.net

ここ最近シーテッド背もたれなしで、ミリタリーばかりしていたけど、昨日スタンディングで久々してみたら、めちゃくちや軽く感じたわ。自力鍛えるのには、シーテッドの方がいいね