筋トレしよ！まずベンチプレスや！の精神

2018年01月17日

1： 名無しさん＠おーぷん:2018/01/15(月)11:05:11 ID:QBL

巨乳になりたい願望が男にもあるんやね

大胸筋鍛えるんだが、ベンチ以外でオススメある？

2017年12月27日

1： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/19(火) 03:16:08.401 ID:Ip/K64tt0.net

ベンチプレス以外で効率いいメニュー教えてくれ

2017年11月28日

1： 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/11/27(月) 11:26:14.693 ID:5XyYQqARp.net

腹筋と胸筋だげ鍛えたいんだけど具体的に何やれば効率よく鍛えれるの？

【腹筋と大胸筋だけ鍛えたい！】の続きを読む

2017年11月07日

1： 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/11/04(土) 12:08:34.808 ID:o7uSZY2b0.net

戦士でも使わんぞ

2017年10月30日

1： 無記無記名:2017/08/29(火) 00:34:45.74 ID:1Q5b/n+7.net

お前らに散々脅されたけど高重量でも関節の痛みが出ずに出来るのはディップスだったから
思い切ってディップスをメイン種目にした結果
上部も発達したし変なバランスにはなってないぞ