大胸筋に筋肉が付かない 2018年02月20日 カテゴリ:胸筋 1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/02/19(月) 04:06:03.232 ID:rPL8iekE0.net 全然胸筋つかないんだけど 【大胸筋に筋肉が付かない】の続きを読む タグ :大胸筋胸筋筋肉トレーニング食事プロテイン
【ベンチなし】パワリフに代わるバーベル競技が誕生 2018年02月10日 カテゴリ:胸筋 1: 無記無記名:2018/01/28(日) 18:14:55.18 ID:EruHB0SF.net starting strength著者マーク・リプトーが発足 http://usstrengthlifting.com/ ・概要 スクワット、オーバーヘッドプレス、デッドリフトの合計で競う ・スクワット 自力でバーをラックから離して戻すまでが試技(審判のコールなし) しゃがみはパワリフ基準相当?(詳細な翻訳希望) ・オーバーヘッドプレス 自力でバーをラックから離して戻すまでが試技(審判のコールなし) ラックから離して顎下から肘が伸び切るまで持ち上げる プレス開始後に膝、足首が曲がった場合は失敗 ・デッドリフト バーは両手で脚の外側につかむ必要がある(スモウデッドが実質不可) ・階級 体重測定は最終試技のデッリフト後に測定 申告階級より上下した場合はその階級で争う ・ギア ベルト使用可 リストストラップ使用可 デッドリフトスリッパ使用可 ニースリーブ使用可 SQとDLのみエルボースリーブ使用可(プレスは不可) ・その他 パワーラック使用可能 スクワットの試技のみバーベル両端にスポッターを付けることができる(後背部は不可) 【【ベンチなし】パワリフに代わるバーベル競技が誕生】の続きを読む タグ :ベンチプレス新競技パワーリフトバーベル競技
実際問題大胸筋を鍛える意味ってあるんか? 2018年02月07日 カテゴリ:胸筋 1: 名無しさん@おーぷん:2018/01/29(月)22:04:20 ID:E0o 見た目以外で 【実際問題大胸筋を鍛える意味ってあるんか?】の続きを読む タグ :大胸筋鍛えるやる気見た目役立つ筋肉胸筋
筋トレしよ!まずベンチプレスや!の精神 2018年01月17日 カテゴリ:胸筋 1: 名無しさん@おーぷん:2018/01/15(月)11:05:11 ID:QBL 巨乳になりたい願望が男にもあるんやね 【筋トレしよ!まずベンチプレスや!の精神】の続きを読む タグ :筋トレベンチプレス大胸筋筋肉
大胸筋鍛えるんだが、ベンチ以外でオススメある? 2017年12月27日 カテゴリ:胸筋 1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/12/19(火) 03:16:08.401 ID:Ip/K64tt0.net ベンチプレス以外で効率いいメニュー教えてくれ 【大胸筋鍛えるんだが、ベンチ以外でオススメある?】の続きを読む タグ :大胸筋ベンチプレスメニュー器具効率懸垂