筋トレ効果




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/03/23(土) 19:07:28.85 0
喧嘩が強いとか弱いとかそんなもの人間としての価値ゼロだが

それは ともかく 鍛えれば鍛えるほど 喧嘩も強くなる

真面目に筋トレした場合←注

まずは 腕立て500回(修得期間 1年半ぐらい)
100回ぐらいまでは 3~5カ月ぐらい

ゲーセンパンチングマシーン200キロ
(修得期間 十分な筋力があれば 2年ぐらい)
(ただし 体重が軽すぎると難しい)

片足スクワット100回(修得期間 2年ぐらい)

ベンチプレス体重の2倍(修得期間 2年ぐらい)

デットリフト体重の2倍(修得期間 2年ぐらい)

スクワット体重の3倍(修得期間 2年ぐらい)

片手懸垂(修得期間 2年ぐらい)

【喧嘩が強くなるために筋トレしよう(*^-^*)】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/06/19(金) 23:40:50.14 ID:pyPrcPv90
こんなに早く成果が出るもんかな

【筋トレ始めて2週間くらいで筋肉ついてきた気がするんだけど気のせい?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/12(木) 15:53:06.19 ID:AWhjNG6h
会社でも3人いるけど全員160cm台
おまえらもそうだろ?

【筋トレしてる奴らってチビが多くね?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/25(土) 10:17:57.45
っべーわ
おまいら平気で100キロとか言ってるけど正気か?

【チェストプレス20kg10回でスゲー筋肉痛】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/06/13(土) 14:35:42.519 ID:BGQ72ZjN0
170cm 54kg

【筋トレしてるんだけど体重増えない】の続きを読む

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