筋トレ効果




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/06/13(土) 10:00:35.599 ID:FnkSxmCI0
食べ物は 1日にバナナ1本と、たまに納豆1パック、卵1個 これだけ
水は1日2リットル

これを3か月続けて体重が64キロ →82キロまで太った
腹もパンパンにメタボになってきた

理由誰か教えて

【ほぼ断食・毎日20kmジョギング・筋トレ1時間・有酸素運動1時間やってるのにブクブク太っていくんだが】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/06/07(日) 08:44:21.41 ID:3kuy3N6ka
その3つは初心者に勧めるべきではないんだよなぁ

【ワイ筋トレ勢、BIG3だけやればいいとかいうエアプのアドバイスに辟易】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/06/06(土) 19:17:17.77 ID:MHxtaQmI00606
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筋肉ついてる様に見えるか?
3ヶ月ほぼ毎日ダンベルトレやりまくりや

【3ヶ月間筋トレしまくった結果wwww】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/31(日) 06:45:34.002 ID:nhhLEYmFp
筋トレ4ヶ月目なんか逆に不安になったり色んなものから逃げ出したくなったり情緒不安定なんだが

【筋トレすると心に余裕ができる?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/23(土) 14:48:47.31 ID:8UkjR/AN0
お前ら人は「変われる」んや

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【ワイ筋トレ7ヶ月の肉体の変化ww】の続きを読む

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