サプリメント




1:2018/03/10(土) 19:09:28.40 ID:
 ■年齢とともに減少…介護リスクが増加

 年齢とともに減少する筋肉。40代からは1年に1%ずつ筋肉量が減っていく。筋力の衰えは膝や腰の痛みだけではなく、
転倒による介護リスクにつながる。筋力を維持して健康に年を重ねるため、筋力トレーニングとタンパク質を意識した食事が注目されている。

 女性専用の健康体操教室・カーブス都立大学(東京都目黒区)。教室には、タンパク質が多く含まれる料理レシピなどが、所狭しと張り出されている。

 同教室に通う女性(63)は「食事は気を使っていたのに体調が悪かった。筋力トレーニングとタンパク質を意識した食事をするようになり、疲労が回復しやすくなった」と話す。

http://www.sankei.com/life/news/180309/lif1803090040-n1.html
【筋肉つけるために太れって言うやつなんなの、脂肪と筋肉はつながりネーし】の続きを読む

1:2018/03/03(土) 01:05:27.918 ID:
筋トレしてない奴も教えて
pixta_14767842_S1









 
【筋トレしてる奴らに聞きたいんだけど、お前らの平均的な1日の食事の内容ってどんなもん?】の続きを読む

1:2018/02/22(木) 03:09:28.82 ID:
身長伸ばすためのタンパク質としてプロテイン飲みたいんやが何がオススメや?ちなチョコ系無理や
筋トレも少しする
pixta_21876361_S1






 
【プロテインのオススメ教えてくれ!】の続きを読む

1:2017/10/29(日) 18:13:24.98 ID:
トレより辛い食ってカロリーオーバーを楽して稼げるしビール4本飲むだけでご飯大盛4杯食べたと同じやから
少食の俺にはビールは神だわ
pixta_14767842_S1









 
【筋トレは酒飲みが有利で適してるよな】の続きを読む

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ