サプリメント




1:2018/11/11(日) 01:32:10.44 ID:
オメガ3
カルニチン
トリビュラス
オプチメン(マルチビタミン)
クレアチン(クレアピュア)
βアラニン
グルタミン
CLA
ZMA
HMB
BCAA
ちなプレワークアウトドリンクはアサルトブラックでイントラはBCAAにMD入れたものや
【筋トレ好きのワイの飲んでるサプリメントwww】の続きを読む

2:2018/11/11(日) 16:21:20.65 ID:
ガチで筋肉を追い込めてるならそれくらいとっても良いが、大したトレできてないなら食事なんて普段通りで良い
プロテインも不要。
【筋トレ「タンパク質は体重×2g摂れ!」⇦これ無理すぎない?】の続きを読む

2:2018/10/19(金) 19:45:13.08 ID:
安倍晋三とプロテイン
【筋肉の人ってささみとブロッコリーしか食べないってまじ?生きてて楽しいの? [981340838]】の続きを読む

1:2018/10/09(火) 13:02:15.24 ID:
ナチュラルトレーニーがトレ前にカーボパウダーをたくさん摂ったからって大きな効果ないよ カーボはたんぱく質と同量程度で良い

あれは胃の内容物が多いと不利になる競技者向けのものだ
水泳競技、陸上競技、ボクシング等
あとロードレースやテニスとかの長丁場の競技のエネルギー補給 

トレーニーで有効なケースは、ジャアイアントセットを多用するステやら使いまくりのユーザーかデッドとスクワットで強い腹圧のかかるパワーリフターくらいだ

お前らはメーカーとその宣伝してる奴らに騙されてるだけ 
うどんや白米で十分 ってかこっちの方が美味しいし、通ぶって流動食に頼るのは止めよう
【筋トレでカーボパウダーを摂る奴はアホだからな?】の続きを読む

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