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1:2017/09/16(土) 13:57:03.72 ID:
せやろか?
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【大胸筋より三角筋が大事と言うけど】の続きを読む

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1:2017/07/22(土) 19:18:12.934 ID:
結局バランスだけど他の部位より大前提で三角筋が必要な気がする
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【とりあえず三角筋がデカければ見栄えよくない?】の続きを読む

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1:2017/04/30(日) 20:18:56.21 ID:


【日本でトップの細マッチョ、肩の筋肉ヤバすぎるだろ】の続きを読む

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1:2017/04/02(日) 20:34:36.98 ID:
最近、ウエイトトレ始めました。
肩以外は順調です。肩以外は……肩肥大のコツ教えて下さい!
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【肩を筋肥大させたい!!】の続きを読む

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1:2017/01/13(金) 18:19:42.13 ID:
そもそもBIG3信仰のせいで肩が胸に比べて軽視されている上に
三角筋と言えばサイドと考えてるやつが多すぎる
そのせいで三角筋、特に前部が弱いわけだが
そのことが肩はもちろん胸の形のダサさにも繋がっている
なぜなら三角筋前部は大胸筋との境を作る
三角筋前部が肥大して初めて大胸筋上部の形が浮かび上がる
しかも三角筋前部のトレーニングは大胸筋上部にも作用する
お前らの上半身が「のぺー」っとしててダサいのは
三角筋前部を軽視しているからだ!
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【身体がダサいのは三角筋前部が弱いから】の続きを読む

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