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1:2017/10/26(木) 02:11:46.19 ID:
昔陸上競技やってて痩せてる感じやから肉つけて太ろうと思うんやが
全然知識ないから教えてクレメンス
【体太くするプロテイン買いたいんやけど何がいい?】の続きを読む

1:2017/08/19(土) 11:46:05.28 ID:
鍛えはじめて3ヶ月経って本格的なトレーニングしたくなってきた
部位ごとのトレーニングがまとめられた本があれば購入したいからおまえらのオススメがあれば教えて

ちな器具はチンスタ、ダンベル20kg×2、アブローラーは持ってて、チンスタでディップスとプッシュアップも出来ます
【お前らオススメの筋トレ本教えて!】の続きを読む

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