なんJ




1:2016/06/06(月) 17:19:15.98 ID:

ダンベルカール
ハンドグリップ使うトレ
プッシュアップバー使った腕立て
腹筋ローラー
チューブデッドリフト
ダンベル使った片足スクワット

あとなんかやつ必要あるンゴ?
【筋トレに自信ニキ、ワイのメニュー見てくれや】の続きを読む

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