やり方




1:2015/06/24(水) 09:00:19.276 ID:

プッシュアップバーで50回/1セットを朝2回、夜2回を2ヶ月続けてる
なんで1日200回してるんだけど腕がほっそいほっそいままなんじゃけぇ
【筋トレしても筋肉付かない、やり方が悪いのか】の続きを読む

1:2015/05/06(水) 13:23:34.842 ID:
プロテインはガチで一ヶ月で2kgくらい消費してるし
たんぱく質を多くとってるのに
なんでだ
奇形悲しすぎるわ
努力した時間を返せ
【筋トレ10年やってるのにまったく筋肉つかないんだが・・・】の続きを読む

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