やり方




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1:2014/04/22(火) 19:51:13.35 ID:
今まで上半身しか鍛えてなくて、下半身もやるかーってバーベルスクワット(60kg)をハーフで10回やったら腰痛めて今動けない

体重70あるし、フォームがおかしかったんだと思うんだけど、正しいフォーム教えてください

あと腰の痛みの取り方教えてください
【バーベルスクワットの正しいフォーム教えてくれ!!!!】の続きを読む

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