筋トレちゃんねる(´ω｀)

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アスリート

柔軟性を損なわない筋トレ考察する

2018年03月31日

カテゴリ:
筋トレやる気促進

1： 無記無記名:2018/03/27(火) 14:29:59.45 ID:QgnP/WJO.net

いわゆる筋肥大目的のウエイトは絶えず筋肉を収縮させた状態で回数を行うため筋肉が硬くなるといわれ、それを禁じたり放棄して自重や棒などの簡単な道具を使う程度に切り替えるアスリートや格闘家は多い。
ガリガリのヨガマスターなみの柔軟性を持てる筋トレ、或いは筋肉の質、筋肉量について考えよう。

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タグ：: 筋トレ; 柔軟性; 筋肥大; 筋肉; アスリート; 筋肉の質; 筋肉量

生まれながらの筋肉のみで活躍したアスリートを紹介する

2017年12月30日

カテゴリ:
筋トレやる気促進

1： 名無しさん＠おーぷん:2017/12/26(火)14:34:22 ID:WqY

マイク・タイソン
180㎝ちょっとの身長ながらヘビー級のチャンピオン
になった最短身チャンプ、筋トレどころか
一切体を動かさず読書ばかりしていた小学生のころに
すでに体重は筋肉のみで90㎏あった。
その後もウェイトは行わず減量以外でトレーニングをしていない

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タグ：: ウェイト; 筋肉; アスリート; 生まれながら; トレーニング

超回復って実際どういうもんなの？

2017年12月02日

カテゴリ:
筋トレ効果

1： 無記無記名:2017/11/23(木) 11:12:10.61 ID:MTqjIJiY.net

お前ら2日続けて筋トレはしないの？
2日続けてはダメってのと3日やって1日休むのがいいとか
あとは基本アスリート並みに追い込まない限り関係ないとか説がありすぎてわかんね

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タグ：: 超回復; 負荷; 回復; 回数; 頻度; アスリート; 筋トレ; 連続

アスリートのウェイトトレーニング

2017年10月21日

カテゴリ:
アスリート・芸能

1： 無記無記名:2017/10/12(木) 14:09:20.15 ID:+vhW0eZO.net

競技補助のためのウェイトトレーニングについて語るスレです。いわゆるボディビルやパワリフとはまた違ったトレが多いと思います。
また、競技によってもかなり違います。議論するときは目的に応じたトレがあることを理解しましょう。

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タグ：: 競技補助; トレーニング; アスリート; 水泳; ウェイト; ボディメイク

GACKTの「アスリート並み」カラダ作り

2017年04月21日

カテゴリ:
アスリート・芸能

1： 無記無記名:2017/04/17(月) 06:32:18.56 ID:t60ey9cU.net

身長180センチ、体重69キロで、体脂肪率は7％台をキープしているというGACKT。

最近はジムではなく、自宅で自重トレーニングを行っており、毎日腕立て伏せと腹筋をそれぞれ240回行うと話している。

「朝食はオリジナル野菜ジュースのみで、昼は一切食べず、夜に食事をするという一日一食を実践しているそうです。
基本的に炭水化物は摂らず、米は18年食べていないそうです」

ソース
http://dailynewsonline.jp/article/1301114/

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タグ：: GACKT; 筋トレ; アスリート; 体脂肪率; 炭水化物; トレーニング