アスリートのウェイトトレーニング

2017年10月21日

カテゴリ:
アスリート・芸能

1： 無記無記名:2017/10/12(木) 14:09:20.15 ID:+vhW0eZO.net

競技補助のためのウェイトトレーニングについて語るスレです。いわゆるボディビルやパワリフとはまた違ったトレが多いと思います。
また、競技によってもかなり違います。議論するときは目的に応じたトレがあることを理解しましょう。

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タグ：: 競技補助; トレーニング; アスリート; 水泳; ウェイト; ボディメイク

GACKTの「アスリート並み」カラダ作り

2017年04月21日

カテゴリ:
アスリート・芸能

1： 無記無記名:2017/04/17(月) 06:32:18.56 ID:t60ey9cU.net

身長180センチ、体重69キロで、体脂肪率は7％台をキープしているというGACKT。

最近はジムではなく、自宅で自重トレーニングを行っており、毎日腕立て伏せと腹筋をそれぞれ240回行うと話している。

「朝食はオリジナル野菜ジュースのみで、昼は一切食べず、夜に食事をするという一日一食を実践しているそうです。
基本的に炭水化物は摂らず、米は18年食べていないそうです」

ソース
http://dailynewsonline.jp/article/1301114/

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