エネルギー




1:2016/11/17(木) 04:01:10.34 ID:
タンパク質を取ればいいのは分かる
炭水化物は取りすぎないほうがええんか?
よくわからん
【最近筋トレ始めたんやがどんな食事すればええんや?】の続きを読む

1:2016/01/14(木) 13:26:40.24 ID:

脂肪を付けると筋肉に安定してエネルギーを供給出来るらしいけどテストステロン値が下がる

絞るとテストステロンは上がるけどエネルギーは前者の逆

ちなみにデブってく自分に耐えられないから私は後者です

【脂肪を付けて筋肉増量VS絞った状態で筋肉増量】の続きを読む

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