カロリー




1:2017/02/12(日) 22:11:36.16 ID:
水泳の消費カロリーが高いのは有名な話だし、
ジョギング→水泳に切り替えたんだか、
泳ぐと終わったあとの疲労感が半端ない。ひどいとその後一日何もできない。
あと、糖分を異常に欲する。
結局、水泳に切り替えてから有酸素運動の頻度は下がったし、終わったあと野菜ジュースとか飲んじゃうし、ジョギングのほうが長期的に見ればいいような気がしてきた。

水泳とジョギング両方やって痩せた人、どっちが効果あった?
【水泳とジョギングでは結局どっちが痩せるの?】の続きを読む

1:2017/08/17(木) 09:11:13.09 ID:
http://news.livedoor.com/article/detail/13480228/
1日に食べる卵の数は、1個が60人、2個以上が40人だったが、白澤氏は「40%が1日2個以上卵を食べている」結果に注目した。

卵は1日2個以上食べるとコレステロール値が上がると言われていたが、2015年の厚生労働省の発表では、食べているコレステロールと血液中のコレステロールは関係ないと報告された。
全く卵を食べない人と、1日5~10個の卵を5日間連続で食べた人の血液中のコレステロールを比べると、ほぼ変わらなかったという実験結果もある。
【「卵は1日1個まで」の常識は古い!!!】の続きを読む

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ