クリロナ




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1:2015/12/06(日) 11:25:04.32 ID:

クリスティアーノ・ロナウドのようなゴールマシーンになるには、6つに割れた腹筋やズボンが破れそうなほどに太い太ももが必要と考えている人もいるのではないか。
現在のサッカー界でも脱いだ時の美しさでロナウドに勝る者はほとんどいないが、スペイン紙『アス』は過度な筋肉トレーニングがパフォーマンスを不安定にさせると警告している。
ロナウドといえば毎日のようにハードな腹筋トレーニングをしていることでも知られており、とにかくストイックだ。
しかし同メディアはそういったジムでのハードトレーニングがスピードを遅くし、体の重さでジャンプ力も落ちると主張した。
今季は年齢も影響しているかもしれないが、ロナウドのパフォーマンスも心なしか落ちている。
同メディアはロナウドの最新写真を見るたびに体が大きくなっているような気がすると述べており、無駄な筋肉をつけすぎているのではないかと心配している。
ロナウドにとって筋トレは欠かせない。しかし同メディアはピッチの外の方が筋肉が活躍する場面が多いと皮肉っており、過度な筋トレは夜のパフォーマンスを高めているだけなのかもしれない。


http://www.theworldmagazine.jp/20151203/01world/spain/30000
【クリロナ 筋トレのしすぎでパフォーマンスが落ちてる事が判明wwwwwww】の続きを読む

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1:2014/10/06(月) 15:25:01.50 ID:
EXILE「毎日腹筋は1000回」←しょっぼ


なぜなのか
【青木、クリロナ「毎日腹筋は3000回やってる」←スゴイ?】の続きを読む

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1:2014/01/15(水) 01:28:40.28 ID:
・スクワット(150kg) 6回×4セット
・ベンチプレス(100kg) 6回×4セット
・クリーン(75kg) 6回×4セット
・レッグプレス(200kg) 6回×4セット
・デッドリフト(200kg) 6回×4セット
・ショルダープレス(70kg) 6回×4セット
・アームカール(30kg) 6回×4セット
・トライセプスエクステンション(30kg) 6回×4セット
・ラットプルダウン(75kg) 6回×4セット
・腹筋 3000回
http://www.cristiano-ronaldo.org/cristiano-ronaldo-vs-lionel-messi-78_.html
【クリロナの筋トレメニューwwwwwwwww】の続きを読む

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