クリロナ　筋トレのしすぎでパフォーマンスが落ちてる事が判明wwwwwww

2015年12月07日

カテゴリ:
アスリート・芸能

1： 的井圭一 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf1-J+nI):2015/12/06(日) 11:25:04.32 ID:81VbVg7cM.net

クリスティアーノ・ロナウドのようなゴールマシーンになるには、6つに割れた腹筋やズボンが破れそうなほどに太い太ももが必要と考えている人もいるのではないか。
現在のサッカー界でも脱いだ時の美しさでロナウドに勝る者はほとんどいないが、スペイン紙『アス』は過度な筋肉トレーニングがパフォーマンスを不安定にさせると警告している。
ロナウドといえば毎日のようにハードな腹筋トレーニングをしていることでも知られており、とにかくストイックだ。
しかし同メディアはそういったジムでのハードトレーニングがスピードを遅くし、体の重さでジャンプ力も落ちると主張した。
今季は年齢も影響しているかもしれないが、ロナウドのパフォーマンスも心なしか落ちている。
同メディアはロナウドの最新写真を見るたびに体が大きくなっているような気がすると述べており、無駄な筋肉をつけすぎているのではないかと心配している。
ロナウドにとって筋トレは欠かせない。しかし同メディアはピッチの外の方が筋肉が活躍する場面が多いと皮肉っており、過度な筋トレは夜のパフォーマンスを高めているだけなのかもしれない。

http://www.theworldmagazine.jp/20151203/01world/spain/30000

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青木、クリロナ「毎日腹筋は3000回やってる」←ｽｺﾞｲ？

2014年10月07日

カテゴリ:
腹筋

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2014/10/06(月) 15:25:01.50 ID:PwWqvCSv.net

EXILE「毎日腹筋は1000回」←しょっぼ

なぜなのか

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クリロナの筋トレメニューｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2014年01月16日

カテゴリ:
筋トレやる気促進

1： 風吹けば名無し:2014/01/15(水) 01:28:40.28 ID:tg4pKE54

・スクワット（150kg）　6回×4セット
・ベンチプレス（100kg）　6回×4セット
・クリーン（75kg）　6回×4セット
・レッグプレス（200kg）　6回×4セット
・デッドリフト（200kg）　6回×4セット
・ショルダープレス（70kg）　6回×4セット
・アームカール（30kg）　6回×4セット
・トライセプスエクステンション（30kg）　6回×4セット
・ラットプルダウン（75kg）　6回×4セット
・腹筋　3000回
http://www.cristiano-ronaldo.org/cristiano-ronaldo-vs-lionel-messi-78_.html

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