1： :2017/02/15(水) 19:08:53.53 ID:
【筋トレしてるやつって、なんかサプリ使ってんの？】の続きを読む
教えてって
クレアチン
趣味筋トレのやつが飲んでるサプリメント種類ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1： :2016/12/17(土) 13:12:48.03 ID:
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プロテイン
クレアチン
ベータアラニン
BCAA
グルタミン
アルギニン
マルトデキストリン（粉飴）
これが最低限の基本セット
クレアチン
ベータアラニン
BCAA
グルタミン
アルギニン
マルトデキストリン（粉飴）
これが最低限の基本セット
プロテインとクレアチンとビタミン剤飲んでるけどBCAAも飲んだ方がいい？
1： :2016/11/01(火) 20:02:16.05 ID:
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真面目に筋トレしてるのに168㎝80kg体脂肪率24％。
体脂肪を効果的に減らすには筋トレが必要？
筋トレがもつ2つの効果とは？
筋トレと聞くとどのようなことをイメージするでしょうか。筋肉がムキムキの男性を思い浮かべる人が多いかもしれません。
しかし筋トレは2つも効果を持っています。1つめは筋肥大です。これこそがいわゆるムキムキになれる効果のことです。
2つめに体脂肪燃焼です。体脂肪燃焼とは筋肉をつけることで体脂肪を燃焼しやすい体に変えていくことができるのです。
そのため太りにくい体質に改善することが可能になります。
体脂肪を効果的に減らすには筋トレが必要？
筋トレがもつ2つの効果とは？
筋トレと聞くとどのようなことをイメージするでしょうか。筋肉がムキムキの男性を思い浮かべる人が多いかもしれません。
しかし筋トレは2つも効果を持っています。1つめは筋肥大です。これこそがいわゆるムキムキになれる効果のことです。
2つめに体脂肪燃焼です。体脂肪燃焼とは筋肉をつけることで体脂肪を燃焼しやすい体に変えていくことができるのです。
そのため太りにくい体質に改善することが可能になります。
183cmで60kgしかないんだがVIPPERオススメの筋トレ教えてくれ
1： :2016/10/10(月) 11:45:09.977 ID:
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全体的にガリガリなのでまずは体重を増やしたい
クレアチンは準備済みだ
クレアチンは準備済みだ
ワイ筋トレ初心者、プロテインに加えてBCAAを飲むファインプレー！
1： :2016/08/07(日) 02:51:21.16 ID: 
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これで集中力切らさずにトレーニング出来るようになった模様
