ジョギング




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/04(土) 10:37:14.62 0
俺なんか筋トレジョギングやろうとしても3日で飽きちゃうけど

【日頃から筋トレやジョギングをこまめにやれる人って根気凄すぎない?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/03(金) 18:14:11.41 ID:RhDDdR+40
どっちがいいんや

【ジョギングと筋トレ、結局どっちが痩せるんや?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2009/10/01(木) 19:03:27 ID:wGnGgt46
有酸素運動(ウォーキングやジョギング等)20分前にカフェイン(コーヒー)を飲むと、脂肪燃焼率2倍や持続パワーが上がると言われています。
有酸素系の運動においては、摂らなかった人と比較すると、その摂取量にもよりますが、5割以上の差が出たそうです。
0カロリーコーラーにもカフェインが含まれてるみたいですが、インスタトコーヒーで濃い目のブラック150mlを飲むといいでしょう

オリンピックではある程度量以上のカフェインを禁止しているといいます。

カフェインを使って、脂肪を普段より多く落とし、市民マラソン大会やマラソン競技前にカフェインを飲んでパワーアップしてみませんか?

【有酸素運動とカフェインについて考えてみる】の続きを読む

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1:2018/02/14(水) 17:40:46.37 ID:
だからどうってことはないけど
【ジョギングに比べて筋トレって楽だよな】の続きを読む

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1:2017/12/06(水)09:58:14 ID:
日本人みたいに河川敷ジョギングしないのか?
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【なぜアメリカ人は筋トレばかりしてジョギングしないのか?】の続きを読む

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