タンパク質




1:2017/07/31(月) 07:53:20.10 ID:
競技ビルダーどころか
地方ジムで1番くらいのマッチョですらもっとタンパク質摂ってるぞ
スポーツ選手だって食事の量が尋常じゃないし
体重×2~3g程度の量を守って肉体完成させた奴なんて居るのかよ本当に
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【プロテイン(タンパク質)は体重×2~3gでOK ← デマだろ】の続きを読む

1:2016/02/21(日) 13:21:09.932 ID:

卵一個が6gだぞ?
筋トレより筋肉つけるための食事の方がつらいレベル
【ハードな筋トレってタンパク質120g摂らなきゃいけないみたいだけど、無理じゃね?】の続きを読む

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