ダイエット




1:2017/11/06(月) 01:25:57.32 .net ID:
飲み物だけを使った断食

A 水のみ

B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など

C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など

D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など

E 塩、具抜き味噌汁 など

飲み物であれば上記以外でもおk
固形物の話はNG荒らしです

断食期間と飲み物、成果の報告お願いします!
pixta_14767842_S1









【飲み物だけで断食してみようぜ!】の続きを読む

1:2017/11/16(木) 23:44:51.686 ID:
体脂肪率14%までなったが筋肉量が減ってるんだがこの状態で何やったら筋肉量増やせんの?
毎日プロテイン飲んでるんだが…
pixta_23913221_S1









【ジムで筋トレや有酸素運動しまくって3ヶ月13kg痩せたんだが…】の続きを読む

1:2017/09/30(土) 17:58:47.56 ID:
現在175cm62kg

数年前までは54kgでガリガリだった
食っても太らなかったのに30後半から急に食ったら食っただけ腹が出るようになった

体は全体的にガリガリなのに腹だけタプタプしてきて気持ち悪いからダイエットと筋トレして細マッチョになりたい

40からでもできるよな?
【40のおっさんが筋トレ始めてみようと思う】の続きを読む

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ