ダンベル




1:2013/11/08(金) 17:27:14.43 ID:
第2関節で正面に持ち上げる(ダンベルといえばコレなアレ)やつと
第2関節で真上に持ち上げる奴と
第2関節で真下から持ち上げてくる奴を10回×3ずつやってんだけど
なんかアドバイスくれ
【ダンベル20キロで筋トレしてんだけどさ】の続きを読む

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