ディップス




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1:2018/10/14(日) 15:06:11.35 ID:
これはガチ
【筋トレは懸垂、ディップス 、スクワット、プランクの新BIG4で充分!】の続きを読む

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1:2017/11/30(木) 18:03:43.10 ID:


こういう安物タイプのやつな


ディップスやってる時に手が滑って
真ん中にある横向きのバーで口(歯)を強打
【ディップスで前歯全部飛んだわwwwwwwww】の続きを読む

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1:2017/08/29(火) 00:34:45.74 ID:
お前らに散々脅されたけど高重量でも関節の痛みが出ずに出来るのはディップスだったから
思い切ってディップスをメイン種目にした結果
上部も発達したし変なバランスにはなってないぞ
【ディップスで垂れ乳になるってウソやんwwwww】の続きを読む

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1:2016/12/06(火) 22:31:36.83 ID:
胸筋下部ばっか発達wwwwww
三頭筋ばっか発達wwwww
肩全然発達しないwwwww
胸筋上部全然発達しないwwww

最悪のダサ体型製造種目の典型例がディップスwwww
初心者に限ってディップスやりたがるしwww
【ディップスやり込むと究極のダサ体型が完成するよな】の続きを読む

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1:2016/10/09(日)23:42:12 ID:
ベンチプレスやると毎回筋肉痛にはなるが
脇あたりだけというか、でかくなってるのかあまり実感できないし
重量もあまり上がってない

筋トレ7ヶ月目で全てを均等に鍛えてるんだが胸だけイマイチな気がする

参考として今のセットの組み方
ベンチプレス50kg
デッドリフト145kg
スクワット120kg

maxはわからない
【大胸筋が発達しないんだが…】の続きを読む

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