トレーニング




1:2017/07/17(月) 17:05:24.05 ID:
ワイ
173cm 72kg 体脂肪率28%

ジム行くんやが、一日何時間を何日やればいいんや?
なるべくやりたくないんやが
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276: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 16:41:21.14 ID:yiojmRic
ぷろたん、いい感じに体が張ってきてるね。
この調子であまり脂肪付けないで増量してほしい。

ジンさん以外でも、密かにアドバイスもらえる優秀なトレーナー付けてほしい。
お金と時間あるんだから、鈴木雅にゴールドビジター料金払って筋トレ、食事、調整、全てならってほしいよ。
まだまだ若いんだから伸びしろ十分過ぎる程あるよ。

がんばれ、我らがぷろたん^_^


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1:2017/07/04(火) 01:30:29.067 ID:
今ガリガリだから少なくとも就職するまでにはスーツが似合うくらいに鍛えたいんだけど
トレーニング法とかどうすればいいかアドバイスください

一応スペック
大学1年生
身長 171cm
体重 50kgちょっと
【スーツが似合うくらいに鍛えたいんだが、アドバイスくれ!】の続きを読む

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