トレーニング




1:2017/12/02(土) 19:40:11.59 ID:
週3で腕立てと腹筋したけど大して変わらなくて泣く
体脂肪率35%から33%って
【体重103kgのデブがプロテイン飲んで2カ月筋トレした結果wwwwwww】の続きを読む

1:2017/10/12(木) 14:09:20.15 ID:
競技補助のためのウェイトトレーニングについて語るスレです。いわゆるボディビルやパワリフとはまた違ったトレが多いと思います。
また、競技によってもかなり違います。議論するときは目的に応じたトレがあることを理解しましょう。
【アスリートのウェイトトレーニング】の続きを読む

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