ガリだけどウェイトアップを目指してる

2018年01月18日

1： 名無しさん＠おーぷん:2018/01/17(水)12:19:05 ID:EMB

169cm59kgのガリガリワイ最近筋トレ始めたんやけど筋肥大とウエイトアップを頑張ってるんや
SAVASのミルクプロテインってどうこれ？
毎日摂取でウエイト増える？
ちなみに昨日追い込んだから今日はトレーニングお休みや

筋トレって本当に健康にいいのか？？？？？？

2017年10月06日

1： 無記無記名:2017/10/05(木) 11:46:10.95 ID:ICQSksF3.net

筋トレ始める前に 32歳177センチ68キロ

筋トレ歴2年後 177センチ 84キロ

健康診断の結果も軒並み悪化
体脂肪も17パーから24パーに

筋トレって本当に身体にいいのか？？？？

2017年05月09日

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/05/08(月) 13:26:50.696 ID:+13fHEvDa.net

他お前ら「よくやった！」

ぼく「は？」

2014年07月18日

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2014/07/17(木) 05:33:00.91 ID:VcOwdH6+I.net

俺八頭身で肩幅も広くて脚も長いんだが筋トレして体でかくなったら超かっこ良くないか？夢が広がる

2013年11月18日

1： 無記無記名:2012/12/28(金) 12:36:15.32 ID:l+8MaMMS

身長178体重68体脂肪率10%ベンチ80
来年からの仕事で使う体を作りたいから4月までに
バルクアップをしたい。自分で調べたが情報が多すぎる
詳しい人教えてくれ

【バルクアップについて教えてくれ】の続きを読む