パフォーマンス




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/20(木) 10:30:16.21 ID:98qpgcQa0● BE:512899213-PLT(27000)
sssp://img.5ch.net/ico/anime_karake.gif
 筋トレを行う上では、ジムで行うにしても自宅で行うにしても、高い集中力とパワーを発揮しないといけません。
気分が乗らなかったり筋肉の調子が優れないと、筋肉をうまく刺激することができず、思うように筋肉を鍛えることができません。
そこで今回は、筋トレでのパフォーマンスアップが期待できるサプリメントについて紹介し、その効果について詳しく解説していきます。
(長いので抜粋)
■トレーニング前に摂取したいサプリメント
NO系アミノ酸 カフェイン 

■トレーニング中に摂取したいサプリメント
BCAA マルトデキストリン

■トレーニング後
プロテイン グルタミン

■その他おすすめ
クレアチン HMB

いかそ
https://getnews.jp/archives/2409030

関連情報
【4年に1度の肉の日企画】 2020年2月19日12:00~3月2日9:00まで アクティブシニア向けプロテインや定番サプリメントなどがお買い得に
https://www.dreamnews.jp/press/0000210367/

【筋トレでパフォーマンスアップさせるためのおすすめサプリメント】の続きを読む

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1:2015/12/06(日) 11:25:04.32 ID:

クリスティアーノ・ロナウドのようなゴールマシーンになるには、6つに割れた腹筋やズボンが破れそうなほどに太い太ももが必要と考えている人もいるのではないか。
現在のサッカー界でも脱いだ時の美しさでロナウドに勝る者はほとんどいないが、スペイン紙『アス』は過度な筋肉トレーニングがパフォーマンスを不安定にさせると警告している。
ロナウドといえば毎日のようにハードな腹筋トレーニングをしていることでも知られており、とにかくストイックだ。
しかし同メディアはそういったジムでのハードトレーニングがスピードを遅くし、体の重さでジャンプ力も落ちると主張した。
今季は年齢も影響しているかもしれないが、ロナウドのパフォーマンスも心なしか落ちている。
同メディアはロナウドの最新写真を見るたびに体が大きくなっているような気がすると述べており、無駄な筋肉をつけすぎているのではないかと心配している。
ロナウドにとって筋トレは欠かせない。しかし同メディアはピッチの外の方が筋肉が活躍する場面が多いと皮肉っており、過度な筋トレは夜のパフォーマンスを高めているだけなのかもしれない。


http://www.theworldmagazine.jp/20151203/01world/spain/30000
【クリロナ 筋トレのしすぎでパフォーマンスが落ちてる事が判明wwwwwww】の続きを読む

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