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1:2017/12/16(土) 16:11:47.24 ID:
10年以上ウエイトやってるんでしょ?
それなのにベンチ100キロ挙げれないのは弱すぎ

信者は年取ってから始めたと言い訳してるが、
45過ぎから始めて2、3年で100キロ挙げてるおっさんは普通にいる
松本が非力なのは才能があまりにもないか、トレ内容が糞すぎるかのどちらかだよね
実際テレビでラットプルをやっていたが背中にほとんど効いてないようなフォームだった
【松本人志は何故あんなに弱いの?】の続きを読む

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1:2017/04/21(金) 19:00:09.81 ID:
バーベルアームカールで、
軽い重量で効かせ重視
肩を竦めたり上げない
どれだけ工夫しても僧帽筋にも効いてしまう


しかしバーベルカールが僧帽筋に効くという話はまず聞かない

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【バーベルカールで僧帽筋が肥大しまくってしまう問題】の続きを読む

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