ベンチプレス




1:2017/08/21(月) 18:31:20.75 ID:
もともと寸胴なコレステロール値が高めな人に多い体型なんだけど、どういうトレをしたらフィジークの人達みたいな体型になれるのか教えてくれ
【ベンチ豚体型でカッコよくなる方法】の続きを読む

1:2017/08/02(水) 17:16:13.85 ID: 
標準体重あればベンチ70とか3週間あればいけそうだけどな
2chの下手寝+ブリッジ禁止みたいの鵜呑みにして
腕だけで挙げてるんじゃないの?
【標準体重ならベンチ70は3週間あればいける!】の続きを読む

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